Pierderea în greutate Q; West Hollywood, CA Nenergy Boost
Ajunge la greutatea corporală ideală poate fi un proces provocator, însoțit de capcane și eșecuri: s-ar putea să pierzi câteva kilograme o lună doar pentru a câștiga cele mai multe înapoi în următoarea sau s-ar putea să rămâi blocat pe un platou de slăbire care te împiedică să progresezi . Deoarece oamenii au tendința de a avea mai mult succes în ceea ce privește pierderea în greutate pe termen lung, atunci când au ajutor profesional, echipa de la Nenergy din Brentwood oferă un sprijin sigur și eficient pentru pierderea în greutate conceput pentru a ajuta pacienții să piardă în greutate și să o mențină - definitiv. Pentru a afla mai multe, sunați sau rezervați-vă programarea online astăzi.
De ce supraponderalitatea este nesănătoasă?
Astăzi, oamenii din aproape toate colțurile globului se confruntă cu talii în expansiune. Problema este deosebit de îngrijorătoare în Statele Unite, unde aproximativ 70% dintre adulți sunt supraponderali și mai mult de jumătate dintre acești indivizi se califică ca obezi.
Pe lângă faptul că vă pierdeți energia și vă puneți mai multă presiune pe articulațiile portante, supraponderalitatea vă poate crește riscul de:
- Dezvoltarea unei boli cronice, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul de tip 2
- Având niveluri nesănătoase de colesterol din sânge și trigliceride
- Având tensiune arterială crescută
- A avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral
- Dezvoltarea apneei de somn sau a problemelor de respirație
- Deprimarea sau dezvoltarea anxietății
- Se confruntă cu dureri cronice sau dificultăți fizice
Doar pierderea a 5-10% din greutatea corporală vă poate reduce substanțial șansele de a dezvolta oricare dintre aceste probleme grave de sănătate.
De ce sunt importante dieta și exercițiile fizice?
Exercitarea regulată și consumul unei diete hrănitoare sunt, fără îndoială, cele mai importante componente ale succesului pe termen lung în scăderea în greutate.
Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să dormiți mai bine noaptea, să opriți pofta de mâncare nesănătoasă și să vă mențineți într-un cadru pozitiv. Vă ajută să vă construiți puterea, flexibilitatea, mobilitatea și rezistența, îmbunătățind în același timp tensiunea arterială și nivelul colesterolului pentru a vă proteja de bolile cronice.