Calorii încrucișate fierbinți Cum să alegeți cele mai sănătoase chifle încrucișate fierbinți în acest Paște
Niciun Paște australian nu este complet fără a avea o rudă în vârstă care vă obligă să consumați un coc încrucișat cu fructele în el. Nu că varietatea de fructe este proastă - doar că pur și simplu nu sunt la fel de bune .
Dar asta ne-a făcut să ne gândim - este posibil să vă petreceți toate Paștele împingând chifle în fața voastră (din toate soiurile) și să păstrați totuși un corp rockin '? Și dacă da, ce chifle încrucișate ar trebui să alegeți?
Este o dilemă pe care Susie Burrell, un dietetician înregistrat și fondatorul Shape Me, a fost sfătuită de ani de zile. Ea crede că cheia pentru a opri Paștele să devină o sărbătoare de proporții biblice este să păstrezi porțiunile sensibile, în timp ce te bucuri de un coc încrucișat sau două - deoarece sentimentul de vinovăție pentru calorii te va face să te simți mai rău.
„Crăciunile fierbinți încrucișate sunt un tratament special și nu există nicio problemă să te bucuri de un coc tradițional mic, cu puțin unt în perioada de Paște”, spune Burrell pentru ninemsn Coach.
„Care este adevărata problemă este că aceste chifle au fost disponibile încă de la Boxing Day și, în fiecare an, devin din ce în ce mai mari și mai ambalate cu extra, cum ar fi jetoane de ciocolată”.
Este important să ne amintim că un coc încrucișat fierbinte este, din punct de vedere tehnic, un „aliment discreționar”, așa că, dacă sunteți îngrijorat de prea multe calorii încrucișate fierbinți care vă determină să se lase coci, cel mai bine este să rămâneți doar la una sau două.
„Nu există cu adevărat o modalitate„ sănătoasă ”de a mânca chifle încrucișate. Este vorba mai mult de mărimea porției și de a ține cont de grăsimea suplimentară pe care o adăugați în dietă atunci când vă prăjiți untul și margarina”, spune Burrell.
Fructe, fără fructe sau ciocolată - care este cel mai sănătos coc încrucișat?
Din punct de vedere istoric, chiflele încrucișate fierbinți erau făcute fără lapte, deoarece lactatele erau interzise în perioada creștină a Postului Mare. Dar în zilele noastre nu trebuie decât o plimbare printre rafturile oricărui supermarket local pentru a vedea că lista ingredientelor unui coc modern nu mai este sacră.
Aluatul bunului tău fierbinte modern poate fi umplut cu tot felul de ingrediente delicioase de la chipsuri de ciocolată până la cafea până la Nutella - dar care este cea mai sănătoasă opțiune?