Pierderea în greutate poate ajuta la combaterea bolilor cronice
În timp ce majoritatea oamenilor sunt conștienți de legătura dintre greutate și diabet, nu toată lumea își dă seama că există o serie de boli cronice care pot fi atenuate prin pierderea în greutate. Numărul tot mai mare de pacienți obezi a fost direct corelat cu incidența crescândă a bolilor cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, unele tipuri de cancer, hipertensiunea arterială și multe altele. Studiile arată din ce în ce mai mult că menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul de a dezvolta aceste boli cronice.
Relația dintre greutate, boli cronice și genetică
Există câțiva factori care determină relația dintre greutate și boala cronică. Genetica și comportamentele precum fumatul de țigări sunt cu siguranță factori în dezvoltarea anumitor boli. Cu toate acestea, acești factori de risc fac mai probabil că veți dezvolta o boală cronică dacă deveniți obezi sau supraponderali. Obezitatea apare mai frecvent în unele familii decât în altele. Deoarece familiile împărtășesc mesele, precum și alte obiceiuri, separarea rolului pe care îl joacă genetica este complexă.
Deși există îngrijorarea că lipsa în greutate poate afecta dezvoltarea unor boli cronice, cele mai multe cercetări s-au concentrat asupra legăturii dintre obezitate sau excesul de greutate și sănătate. Acest lucru este cel mai probabil, deoarece există mai multe persoane supraponderale sau obeze în Statele Unite decât există persoane subponderale. Mai jos este prezentată o defalcare a bolilor legate în mod clar de obezitate.
Boala de inima
Boala cardiovasculară este unul dintre principalii ucigași la nivel mondial. Comunitatea medicală este de acord că cu cât aveți mai multă greutate, cu atât mai mare este riscul de a avea un atac de cord. Iată o statistică îngrijorătoare: dacă aveți 5-15% supraponderal, aveți mai mult de două ori mai multe șanse de a muri din cauza unui atac de cord decât cineva cu greutate medie. Pentru cineva cu 25% sau mai mult supraponderal, numărul crește de 5 ori mai mare decât în mod normal.
Riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral poate fi redus consumând mai puține grăsimi saturate și trans, consum crescut de fructe și legume și mai puțină sare.
Tensiune arterială crescută
Există o legătură directă între a fi supraponderal și a avea tensiune arterială ridicată și pierderea excesului de greutate ar trebui să scadă tensiunea arterială. Construcția dvs. și locul în care transportați excesul de greutate sunt, de asemenea, un factor pentru dezvoltarea tensiunii arteriale ridicate. Dacă aveți un raport de talie scăzut la șold, probabil că aveți tensiune arterială mai mică decât cineva de aceeași greutate care are un raport mai mare la nivelul șoldului.