Pierderea în greutate, performanța alimentării, altitudinea și căldura - Stacy Sims - Sportiv consumat
Acest episod al podcastului tratează atâtea subiecte minunate. Acestea sunt întrebări obișnuite despre condiții extreme, cum ar fi altitudinea și căldura, și, pur și simplu, suportând toate evenimentele nebune pe care le faceți ca atlet de anduranță. Stacy are atât de multă experiență ca cercetător, om de afaceri și sportiv de rezistență, așa că acest episod este unul excelent de ascultat dacă doriți să auziți un răspuns simplu, totuși susținut de cercetare, la aceste întrebări dificile.
- Cum să slăbești, dar consumul de combustibil și să nu te îmbolnăvești?
- Cum să fiți pregătiți pentru altitudine dacă nu sunteți la altitudine.
- Cum să utilizați o saună sau o cadă cu hidromasaj pentru a vă crește rezistența și toleranța la căldură.
- Ciclul menstrual afectează antrenamentul? Cum să vă îmbunătățiți antrenamentul, acordând atenție ciclului dvs.? Lucrul cu antrenorul dvs. și includerea de note despre perioada dvs. în vârfurile de antrenament sau HRV sau alte aplicații.
Găsiți notele postării și alte linkuri pe ConsummateAthlete.com sau transmiteți-le mai jos!
Imparte asta:
Despre Peter Glassford
Acest autor nu și-a scris încă biografia.
Până acum Peter Glassford a contribuit cu 208 de intrări pe site-ul nostru web. Vizualizați intrările lui Peter Glassford