Pierderea în greutate nu; t Trebuie să fii noul tău an; s Rezoluția; Trupul iubit

Anul trecut, în acest moment, am scris mai jos postarea pe Instagram. Îl redistribuiesc, pentru că trebuie să aud din nou acest mesaj și s-ar putea să și tu.

***
„Am vrut să împărtășesc un post de Anul Nou, deoarece acesta este un moment al anului în care vinovăția în jurul mâncării este intensă. Este acea perioadă a anului în care suntem bombardați cu MĂSURI mesaje despre pierderea în greutate, dieta „perfectă” (Keto, Whole30, Paleo, fără gluten etc. etc.). Este acea perioadă a anului în care ne promitem că vom fi „perfecți” în Anul Nou (și de multe ori ne apucăm de alimente până când ceasul nu ajunge la miezul nopții pe 31.12; apoi sunt nenorociți deoarece restricționăm carbohidrații, zahărul, lactatele, carnea, alcool, gluten sau orice grup alimentar pe care îl alegeți pentru o săptămână sau două; apoi ne „descompunem” și mâncăm tot ce am spus că nu ar trebui; atunci ne simțim vinovați și ciclul începe din nou).

Am vrut să scriu o postare despre această perioadă a anului, dar, sincer să fiu, nu mi-aș putea da seama ce să spun. Mi-aș dori să pot spune că această perioadă a anului nu mă face să îmi fac anxietate sau să nu mă doresc să „o iau de la capăt” și să mănânc/să fac exerciții „perfect” în ianuarie. 1 (chiar știu că știu că nu funcționează). Dar acele sentimente sunt încă în mine. Ce pot spune, totuși, este că știu că vreau să LUPT acele sentimente. Astăzi, sunt capabil să recunosc că este mai confortabil să cazi în cultura de vârtej a dietei de Anul Nou, dar că aleg să fac munca grea pentru a-i rezista. Învăț că de fiecare dată când aleg să urmez o gândire de sine negativă (care îmi apare cu ușurință în cap) cu un gând bun, progresez.

---