Pierderea în greutate Nu mai poate călători, acest tip a slăbit 40 kg și transformarea lui este o cădere maxilară
Povestea lui este un exemplu clasic a ceea ce se întâmplă atunci când nu renunți în viață. Munca sa dură și consistența sunt o inspirație pentru mulți dintre adepții săi din social media. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre călătoria sa motivantă de slăbire.
Nume: Amith Rv
Ocupaţie: Analist
Vârstă:27 de ani
Cea mai mare greutate înregistrată: 136 kg
Greutate pierdută:40 kg
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 2,5 ani
Punctul de cotitura: Starea mea s-a deteriorat într-o măsură în care nu mă puteam recunoaște în oglindă. Desfășurarea activităților de zi cu zi a devenit din ce în ce mai dificilă până la punctul în care utilizarea transportului public a devenit un coșmar complet. Atunci am decis să-mi trag șosetele pentru că trebuia să schimb modul în care îmi trăiam viața. Alții mă rugaseră pur și simplu să accept modul în care eram și să trăiesc cu el.
Micul meu dejun: De obicei, am un mic dejun bogat în proteine care include 3 ouă întregi, 2 albușuri, 2 felii de pâine din grâu și 1 măr
Prânzul meu: Am 2 ouă, niște legume verzi și orez sau chapati
Seară: 1 fruct, 10 migdale și o bucată de ciocolată neagră
Cina mea: 1 castron de salată, 2 ouă și 3 chapati
De obicei, iau cina până la ora 19 și evit cina târziu. De asemenea, îmi schimb din când în când dieta, pe măsură ce organismul se obișnuiește cu planul de dietă.
Mă răsfăț cu (Ce mănânci în zilele tale de înșelăciune): În zilele de înșelăciune, mănânc de obicei orice și orice îmi place. Îmi place să mănânc o varietate de produse alimentare, în loc să mă țin de una singură. Îmi place să mănânc bucătării chinezești, cum ar fi tăiței și manșuriană vegetală. De asemenea, îmi place să mănânc de stradă, cum ar fi pani-puri și sandvișuri la grătar.
Antrenamentul meu: Am un regim strict de antrenament. Mă antrenez 6 zile pe săptămână, luând doar o zi liberă. Fac antrenament de rezistență și rezistență, urmat de cardio timp de aproximativ 30 de minute. Ridic greutăți moderate până la grele.