Pierderea în greutate Mai puține calorii, mai multe calorii - Harvard Health
Mâncarea mai puțin este prioritatea maximă; mai mult exercițiu este al doilea.
Majoritatea dintre noi ar putea suporta să slăbească câteva kilograme. Mai clar, aproape două treimi din S.U.A. adulții sunt supraponderali sau obezi.
Abonați-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.
- Cercetarea condițiilor de sănătate
- Verifică-ți simptomele
- Pregătiți-vă pentru vizita sau testul unui medic
- Găsiți cele mai bune tratamente și proceduri pentru dvs.
- Explorează opțiuni pentru o alimentație și exerciții fizice mai bune
Articole similare
- Referințe din decembrie 2011 și lectură ulterioară
- Mergeți pentru a obține o tensiune arterială mai bună
- Întrebați-l pe medic: Lupta cu grăsimea de pe burtă
- Îmbunătățirea sănătății inimii este, de asemenea, bună pentru creierul tău
- Adăugați antrenament de forță la planul dvs. de fitness
- Cadouri din inimă, pentru inimă
Subiecte asemănătoare
Abonamente
Cursuri de învățare online
- Fitness cognitiv
- Controlul tensiunii arteriale
- Dureri de spate
- Îmbunătățirea memoriei
- Începând să faci mișcare
- Plan de 6 săptămâni pentru o alimentație sănătoasă
- Sunteți deja înscris? Conectați-vă aici