Pierderea în greutate în Abu Dhabi
În tragerea de război în desfășurare cu fermoarele și butoanele noastre, adesea cădem pradă ademenirii dietelor de moft și a promisiunilor lor de perfecțiune corporală. Sarah Taher descoperă adevărul.
Obsesia noastră de a arăta bine nu arată semne de încetinire în 2013. Din păcate, căutarea unei soluții rapide de rezolvare a propriilor noastre închideri înseamnă că unii oameni cedează dietelor de modă și ideii utopice a unei transformări peste noapte. În ciuda eforturilor noastre, mulți dintre noi ar putea ignora bunul simț și arunca în diverse nebunii dietetice fără a lua în considerare vreodată riscurile lor reale.
Adesea ne supunem înfometării, deficiențelor de vitamine și performanței mentale slabe, printre diferite alte simptome chinuitoare. Motivele pentru care mulți oameni raționali se angajează la metode scandaloase sunt promisiunile de obicei tentante ale mărimilor mai mici ale rochiei și mai multă încredere. Aici, examinăm unele dintre aceste diete din ce în ce mai populare, evidențiem defectele lor distincte și oferim alternative.
Alimente cu calorii negative
Acesta sună ca un vis împlinit; mâncați tot ce puteți și veți putea totuși să vă tăiați talia. Teoria care alimentează această dietă populară este că anumite alimente necesită mai multă energie pentru a arde decât conțin de fapt; permițându-vă în esență să vă mâncați subțire. Alimentele pe care le poți mânca în mod liber în această dietă includ țelina, ceapa, grapefruitul, varza, salata verde și majoritatea legumelor verzi. În timp ce aceste alimente sunt foarte hrănitoare, bogate în fibre și vă pot umple, consumul exclusiv al acestora prezintă anumite riscuri. Majoritatea oamenilor vor aduna greutatea foarte repede odată ce vor începe să introducă alimente mai complexe înapoi în viața lor și unii oameni pot suferi, de asemenea, de deficiențe de minerale în timp ce se află pe ea.
Faceți ceea ce trebuie: introduceți mai multe alimente cu calorii negative în dieta dvs. și încercați să înlocuiți gustările obișnuite cu acestea. Veți pierde în greutate în siguranță, fără a vă șoca sistemul.
Dietele proteice
De la Atkins la dieta Dukan, mulți susțin că lipirea de proteine este cea mai rapidă și mai bună modalitate de a arunca acul pe cântar. În timp ce specificul exact privind cantitatea de pierdere în greutate variază, toate dietele proteice promit rezultate rapide prin eliminarea glucidelor. Deși este adevărat că greutatea dvs. va scădea dramatic, riscurile pentru sănătate inerente acestui regim sunt abundente. Respectarea dietei proteice ar putea provoca colesterol ridicat, pietre la rinichi și chiar, în cazuri severe, insuficiență de organe.