Am slăbit 42 kg în 14 luni adoptând o nouă dietă și un plan de exerciții fizice
În urmă cu paisprezece luni, Tamaryn Muniz se învecina cu 130 kg. S-a trezit într-o durere constantă și nu trăia viața la maximum. Dragostea ei pentru mâncarea nesănătoasă și lipsa de exerciții fizice au făcut-o să se îngrămădească pe kilograme și, înainte să o știe, greutatea ei a fost scăpată de sub control. Bolnavă de a se simți nesănătoasă, această mamă de trei ani a decis să-și schimbe complet stilul de viață și să se angajeze într-o călătorie de fitness care să o facă să profite de toate beneficiile.
Tamaryn Muniz
Ocupaţie: Manager sucursală
Vârstă: 38
Greutate înainte: 126,8кг
Greutate după: 87 kg
Timpul necesar pentru atingerea greutății actuale: 14 luni
Arma secretă pentru pierderea în greutate: Fără scuze
Câștigul
După ce s-a mutat în propria ei casă la 19 ani, au început problemele de greutate ale lui Tamaryn. „Aș putea mânca orice îmi doream, porțiile nu erau controlate și era mai ușor să iau doar mâncăruri de luat masa sau să mănânc o oală întreagă din orice preparat cremos pe care l-am făcut”, spune ea. Preferatele ei erau pastele cremoase și cartofii. Gustarea ei: chipsuri și înmuiat. „Aș mânca un castron întreg de baie și o pungă mare de chipsuri fără să mă gândesc din nou”, spune ea. Împreună cu excesul de îngăduință, Tamaryn petrecea din greu și asta era tot exercițiul pe care îl făcea. O căsătorie și trei copii mai târziu, Tamaryn s-a trezit blocată într-o luptă constantă cu greutatea ei - o luptă care va continua ani de zile.
Schimbarea
În urmă cu opt ani, Tamaryn și-a rănit măduva spinării în timpul unui joc de netball. „Am strecurat trei discuri care se aflau într-o stare completă de prolaps și, timp de șase ani, am luptat pentru a evita intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale. Durerea zilnică era atât de intensă încât nu mă puteam îmbrăca. Copilul meu de șase ani a trebuit să mă ajute să mă îmbrac când bărbatul meu era la serviciu ”. Doi ani mai târziu, după o intervenție chirurgicală care a dus la 19 capse la spate, Tamaryn s-a trezit în continuare cu dureri constante. Medicul ei a dat vina pe excesul de greutate. La început, ea a fost reticentă să creadă că greutatea ei are ceva de-a face - dar în cele din urmă și-a dat seama că „trebuie să facă ceva”.