Plan de dietă yoghină pentru începători la Samatva Yogalaya - Rishikesh
Ca parte a instruirii profesorilor de yoga, veți afla totul despre dieta satvik și despre modul în care diferitele alimente ne afectează face parte din procesul de învățare. Hrana este importantă, deoarece susține viața, dar cât de multă hrană este considerată suficientă? Ce fel de alimente ar trebui consumate pentru a susține corpul și mintea? Potrivit yoga, o dietă vegetariană constând de preferință din fructe și legume este cea mai sănătoasă dietă.
Trebuie să înțelegeți că dieta yoga
Ca practicant de yoga, trebuie să înțelegeți că dieta yoga sa dovedit a fi una care construiește corpul și îl menține sănătos. Tipul corect de mâncare consumată în cantitate corectă hrănește nu doar corpul, ci și mintea și emoțiile. În India s-a crezut întotdeauna că ceea ce mănânci reflectă personalitatea ta. Acesta este motivul pentru care în yoga mâncarea este o parte importantă a practicii yoghine la fel de importante ca asana, pranayam și meditația.
Ce fel de mâncare ajută în dezvoltarea spirituală
Mâncarea yoghină este vegetariană deoarece acestea sunt alimentele care păstrează lumina corpului și mintea limpede pentru a urmări creșterea spirituală. Dieta tradițională ayurvedică este compusă din diferite diete bazate pe diferite constituții. Cu toate acestea, marii înțelepți ai yoga credeau că practicantul yoghin este capabil să selecteze acele alimente de care are nevoie corpul. În conformitate cu credința yoghină a non-violenței și, de asemenea, convingerea că mâncarea non-vegetariană împiedică gândirea clară, dieta non-vegetariană este evitată.
Întrucât toate tradițiile yoga, din întreaga gamă, cred că alimentele fac parte din filozofia yoghină ca profesor de yoga, trebuie să înțelegeți și ce fel de alimente ajută la dezvoltarea spirituală, pe lângă menținerea sănătății atât a corpului, cât și a minții. Ceea ce mănânci va avea impact asupra cât de bine te descurci la practica ta de yoga, deoarece mâncarea hrănește mintea și spiritul.