Pierderea în Greutate Este metabolismul tău lent care te face GRAS

Ce este metabolismul?

Metabolismul este denumit de fapt un proces biochimic complex în care corpul tău transformă alimentele pe care le consumi și lichidul pe care îl bei în energie. Este un proces continuu, deoarece corpul nostru are nevoie de energie non-stop pentru îndeplinirea funcțiilor de bază precum respirația, circulația sângelui, reglarea hormonilor și repararea celulelor chiar și atunci când ne odihnim. Cantitatea de energie de care are nevoie o persoană pentru a menține corpul funcționând în repaus se numește rata metabolică bazală.

Mai multe lucruri sunt responsabile pentru rata metabolică bazală:

Dimensiunea corpului tau: Dacă greutatea corporală și masa musculară sunt mai mari, atunci vei arde mai multe calorii, chiar și în repaus.
Sexul tău: Bărbații pierd mai multe calorii în comparație cu femeile, deoarece au mai multă grăsime și masă musculară.
Vârsta ta: Pe măsură ce îmbătrânești, rata metabolică bazală scade și vei arde mai puține calorii.

---