12 gustări curate sub 150 de calorii
Publicat: 30 decembrie 2017 Ultima actualizare: 5 martie 2020
De la chipsuri sănătoase la cuptor până la umplerea supelor și a scufundărilor, vă vor plăcea aceste gustări.
Salutări, colegi de gustări. Da, tu. Stii cine esti. Dacă ești ca mine, tu ești cel care înfometează nu o dată, nu de două ori, ci probabil de zece ori pe zi. Dacă am avea o listă de gustări sub 150 de calorii, da?
Mai ales când am început să fac mișcare regulată, mi-a fost foame de toți. . timp. Mă duceam la sală dimineața devreme, veneam acasă, mâncam micul dejun, mă duceam la serviciu și îmi doream imediat mai multă mâncare.
Însă tot ce îmi doream era o mulțime de alimente grase cu conținut mare de carbohidrați, 24/7. După cum vă puteți imagina, umplerea feței mele cu Doritos și biscuiți toată ziua nu a ajutat prea mult corpul meu să treacă prin antrenamentele mele în dimineața următoare.
Sigur, aș putea să mă oblig să aștept până la prânz și cină, dar nu a fost frumos. M-aș simți morocănos, obosit și prea tremurat pentru a mă concentra! În plus, gustarea mi-ar oferi șansa de a face o pauză rapidă la locul de muncă și de a obține un pic de energie în timp ce mă aflam.
Problema nu era că corpul meu avea nevoie de combustibil, ci că corpul meu dorea toate lucrurile junky. Trecerea la gustări mai sănătoase și mai curate a fost soluția reală la problema mea „mânioasă”.
Caloriile nu sunt totul, dar un sfat bun pentru a vă menține gustările în afara zonei de gunoi este să mâncați doar sub 150 de gustări cu calorii. În plus, vei avea mai multe șanse să rămâi la lucrurile sănătoase dacă rețetele sunt, de asemenea:
- ușor de făcut
- doar câteva ingrediente
- ușor de luat cu tine
- delicios
Această listă diversă îndeplinește toate cerințele de mai sus. De la chipsuri sănătoase la cuptor până la umplerea supelor și a scufundărilor, acestea sunt câteva gustări sub 150 de calorii care vă vor alimenta următorul antrenament, satisfăcând în același timp fiecare dorință.
1. 2 - Ingredient Sour Cream Dip
Sunt despre arome grase, mai ales atunci când sunt de fapt cu conținut scăzut de grăsimi! Crema acră cu conținut scăzut de grăsimi este perfectă în această baie super ușoară și super delicioasă. Partea mea preferată a acestei gustări este schimbarea cu ce o iau. Încercați-l cu chipsuri într-o zi și legume crude în următoarea zi și nu vă veți mai sătura de asta.