Pierderea în greutate de Mona Risk - Autorii; Panou
În cultura noastră este ușor să împachetați kilograme și să vă răsfățați cu consumul de alimente bogate în calorii. Corpul nostru nu a fost conceput pentru a mânca excesiv alimente bogate în grăsimi procesate. În timp ce stăm în fața computerului sau a televizorului, corpul nostru transformă pur și simplu toate aceste alimente bogate în calorii într-un miliard de celule grase.
De-a lungul anilor, am încercat fiecare dietă de pe pământ. Toți au lucrat. De fiecare dată, îmi doream să slăbesc, deveneam foarte hotărât, foarte disciplinat. Și am slăbit. Perioada de întreținere s-a transformat într-un dezastru. Mi-am pierdut concentrarea și am căzut din nou în vechea mea rutină. Și după câteva luni, kilogramele s-au întors.
O prietenă a mamei mele, mi-a spus o frumoasă bătrână o dată când m-a văzut disperată cu eforturile mele inutile. „Știi că fața ta este primul loc în care pierzi în greutate? Și apoi se formează liniile și ridurile se adâncesc. Vrei să fii puțin supraponderal și arătos, sau slab și ... ”
Bine, am primit mesajul și am cumpărat cartea Mayo Clinic despre Healthy Weight.
