Pierderea în greutate de la 85 la 72 kg, vârsta-28, înălțimea-5 picioare 9 inch Sfaturi și informații despre culturism și sănătate,

vârsta-28

2 Răspunsuri Filtrează după:

Acest tip de pierdere în greutate nu este sănătos, deoarece odată ce îl pierzi, va reveni. Pentru pierderea permanentă în greutate, uitați-vă la pierderea de aproximativ jumătate kg la un kg pe săptămână.

Ar trebui să vă reduceți carbohidrații simpli, zahărul simplu, grăsimile saturate din dieta dvs. Urmați această stivă de suplimente pentru rezultate mai bune:

1. Zer izolat (ca post-antrenament)

2. BCAA (ca intra-antrenament)
3. Multivitamine

5. CASEINA (ca proteină nocturnă)

6. Capace pentru arzător de grăsimi

Și antrenează-te 6 zile într-o săptămână și până la 20 de minute cadio după antrenament zilnic.

ABONEAZA-TE LA NEWSLETTER

Secțiunea Healthkart

Vă putem ajuta

Categorii

  • Imunitate și bunăstare
  • Intinde masa musculara
  • Pierdere în greutate
  • Câștig în vrac
  • Stres & Relaxare
  • Culturism
  • Toate mărcile
  • Pierdere în greutate
  • Viață sănătoasă
  • Îngrijirea părului și a pielii
  • Nutriție sportivă