4 moduri de a lupta împotriva daunelor radicale libere de către Vasayo Medium
Vasayo
18 octombrie 2017 · 3 min de citire
Simptomele generale asociate procesului de îmbătrânire sunt legate de deteriorarea radicalilor liberi. Dar ce este dauna radicalilor liberi? Atunci când moleculele de oxigen din corp se despart ca urmare a stresului, electronii rămași caută alți electroni din celulele sănătoase din corp pentru a se împerechea. Când acești electroni se atașează la alte celule, aceasta provoacă daune.
Radicalii liberi sunt un produs secundar natural al multor funcții biologice, cum ar fi metabolismul. Sistemul imunitar trimite radicalii liberi prin celulele albe din sânge pentru a combate virusurile și bacteriile. Dar când corpurile noastre sunt supuse unor cantități excesive de stres oxidativ, acești radicali liberi se pot acumula și pot dăuna celulelor sănătoase din corp. Când acești electroni în roaming liber se atașează la alte celule, aceasta provoacă daune.
Îmbătrânirea este rezultatul oxidării celulare. În timp, radicalii liberi provoacă daune celulelor din toate sistemele corpului, ceea ce duce la boli și simptome legate de vârstă. Cum poate fi inversat acest proces? Mai întâi trebuie să înțelegem sursele controlabile de stres oxidativ.
- Stres emoțional și fizic excesiv
- Expunerea la radiații
- Țigări, droguri și alcool
- Consumând prea multe alimente procesate cu cantități mari de zahăr și ingrediente artificiale
- Poluarea în aer, apă și alimente
Este important să vă limitați expunerea la surse de stres, dar acest lucru poate fi foarte dificil. Persoanele cu stiluri de viață ocupate sunt expuse la stres oxidativ potențial la fiecare pas. Există lucruri pe care le puteți face pe lângă limitarea expunerii la stresul oxidativ. Iată 4 moduri în care poți combate în mod activ daunele cauzate de radicalii liberi, păstrându-ți sănătatea și îmbunătățind calitatea vieții. Cu cât combateți mai devreme daunele provocate de radicalii liberi, cu atât mai bine.