Pierderea în greutate De ce numărarea caloriilor ar putea să nu fie o idee bună pentru a vărsa kilograme - Times of India
A se vedea, de asemenea: Calculator IMC
De ce numărarea caloriilor s-ar putea să nu fie bună
Oamenii de știință subliniază importanța consumului de alimente sănătoase și hrănitoare, mai degrabă decât numărarea caloriilor pentru a evita obezitatea și riscul de a dezvolta alte boli cronice, cum ar fi diabetul și complicațiile legate de inimă.
Reducerea caloriilor poate duce la deficiențe de nutrienți și pierderi musculare, care pot fi severe ca bază pentru mai multe probleme legate de sănătate. În plus, poate duce și la malnutriție. Mâncarea unei diete bogate în nutrienți, bine echilibrată, este întotdeauna mai bună decât numărarea caloriilor.
Dovezi care susțin cererea
Conform unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Stanford, nu s-a găsit nicio schimbare semnificativă în greutate între o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi și o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați.