Pierderea în greutate Creșteți aportul de vitamina D pentru a pierde acele kilograme în plus - Times of India
Legătura dintre vitamina D și greutatea dumneavoastră
Vitamina D accelerează absorbția de calciu și fosfor în organism, care este necesară pentru oase puternice. De asemenea, ajută la creșterea sistemului imunitar și puține studii sugerează că acesta poate avea un rol cheie în menținerea greutății corporale.
Multe persoane care fac dietă, chiar și după ce au urmat o dietă strictă și au făcut exerciții fizice în mod regulat, au dificultăți în a vărsa kilograme. Dacă același lucru se întâmplă cu dvs., atunci verificați nivelul de vitamina D. Conform unor studii, deficitul de vitamina D poate duce la creșterea în greutate sau la obezitate.
Chiar și după ce soarele este o sursă naturală de vitamina D și este ușor accesibilă tuturor, studiile arată că aproximativ 50% din populația lumii este deficitară în vitamina D.
Un alt studiu pe copiii etiopieni a arătat că deficiența de vitamina D la copii cauzată de o expunere mai mică la lumina soarelui le-a afectat masa grasă.
Aceste studii arată clar că deficiența de vitamina D afectează cumva greutatea corporală a unei persoane.