Pierderea în greutate Boyer 30 de zile - Prima mea zi
ANTICIPARE (și prea mult vin).
Aseară am început să mă pregătesc pentru programul meu de slăbire Boyer. Cu Fiona lângă mine, am petrecut o oră și jumătate tocând, fierbând, discutând și pregătindu-ne mesele pentru începutul de astăzi (am băut și noi prea mult vin și am mâncat prea multe paste din conopidă ca ultimul nostru hurrah!).
În următoarele 30 de zile vom urma o dietă care va schimba viața - sau cuvinte mai bune mâncând pentru viața noastră.
M-am dus la culcare entuziasmat de începutul dietei (cu burta cu adevărat plină!).
ZIUA 1 - Mănâncă pentru a trăi
Meniul de astăzi constă din 3 mese, una constând dintr-un bulion de legume, o salată verde crocantă și o delicioasă salată de quinoa, fasole și avocado.
Uau - bucătăria mea este acoperită de această gamă delicioasă și colorată de legume și condimente. O sărbătoare pentru toate simțurile.
Fiecare dintre aceste mese a fost împărțită în 4 recipiente și planul este să le consumați pe tot parcursul zilei, la intervale de o oră. Deci, practic mănânc în fiecare oră. Nu prea multă mâncare, dar nu ai timp să îți fie foame.
Acum voi spune că este a doua oară cu această dietă. Am reușit să obțin de la 78 la 72 de kilograme ultima dată în urmă cu aproximativ 12 luni. Am reușit să-mi mențin greutatea la 72 de lire sterline, dar sunt acum pregătit pentru o altă „explozie” de slăbire care să mă aducă mai aproape de greutatea mea ideală și în intervalul normal de greutate pe scara IMC. Așadar, scopul meu este de a pierde în greutate cu 4-6 kilograme, nu o cantitate uriașă de greutate, dar știu că este o greutate care rămâne oprită, așa că sunt destul de încântat!
Ne vedem Latte!
Mi-am schimbat Soy Latte de dimineață cu un negru scurt în această dimineață. Am adăugat chiar și o jumătate de linguriță de sirop de arțar organic (da, lucrurile adevărate!), Pentru a-mi oferi soluția necesară pentru a-mi începe ziua (da, sunt dependent de cafea, dar sunt italian, este de așteptat).