Pierderea în greutate Armele secrete Trucuri magice - KIM FOSTER MD; ANTRENOR

greutate

Căutați câteva modalități ușoare, fără dietă, de a slăbi puțin? Citește mai departe.

Mănâncă mentă imediat după masă. Aroma puternică îți va reduce pofta de mâncare, trimițându-ți un mesaj creierului că masa este gata. Dulceața va împiedica dorința de desert.

Luați-vă pofta. Majoritatea poftelor vor trece în 15 minute. Când sunteți orbiți de o nevoie irezistibilă de o bară de scoruri sau de volane îmbrăcate complet, setați un ceas și distrageți-vă atenția. Faceți un duș, ieșiți la plimbare afară, citiți o carte delicioasă de gunoi, vopsiți-vă unghiile, orice ar fi nevoie.

Lăsați vasul cu lasagne în bucătărie. Oamenii vor mânca cu 30% mai mult atunci când vasul/platoul de servire se află pe masă.

Bea ceai verde. Studiile sugerează că vă poate stimula temporar metabolismul, poate prin acțiunea fitochimicalelor numite catechine.