Pierderea în greutate amenință una; Sensul Sinelui

Nu ești greutatea ta. Ești o persoană frumoasă, care se întâmplă să poarte câteva kilograme în plus. Cine sunteți va fi întotdeauna fundamental acolo, tocmai ai decis că vrei să faci niște decorări exterioare.

IMPACTUL EMOȚIONAL AL ​​PIERDERII GREUTĂȚII

Poate suna ciudat, dar mulți oameni s-au atașat de excesul de greutate. Cine sunt ei s-au legat intim de excesul de greutate . Nu te mai vezi pe tine însuți ca Jane (ai devenit „Jane grasă” sau „Jane supraponderală”). Dacă te-ai luptat cu excesul de greutate pentru o vreme, acest lucru este și mai evident în gândurile și acțiunile tale de zi cu zi.

Jane avea un mod de a trăi, un anumit stil; cu toate acestea, pentru a pierde cu greutate cu succes și a deveni mai sănătoasă, Jane trebuie acum să își schimbe complet (PIERDE) „modul de viață, de a fi” (sau așa crede ea, ceea ce o face să se simtă ca și cum și-ar pierde SINELE).

Planul de a slăbi amenință acel „sine”. Astfel, nu este neobișnuit ca gândul de a pierde în greutate (sau orice schimbare) să creați conflicte interne în mulți care caută să facă schimbări de stil de viață mai sănătoase. Poate explica, de asemenea, de ce atât de mulți rămân în primele două etape ale schimbării (precontemplare și contemplare), amână sau recidivează. „ Nu vă schimbați, pur și simplu schimbați obiceiurile nesănătoase care au creat creșterea în greutate ” .

---