Pierderea în greutate Alăptarea ajută la scăderea în greutate Cunoașteți faptele; sfaturi pentru ca femeile să ardă mai mult
Iată câteva beneficii ale alăptării pentru sănătate și ce pot face femeile pentru a-și spori pierderea în greutate postpartum în timp ce își alăptează copilul.
Repere cheie
- Alăptarea are beneficii imense pentru sănătate atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș
- Cercetările au arătat că alăptarea poate ajuta femeile să slăbească mai repede decât cele care nu au alăptat
- Aflați cum alăptarea vă poate ajuta să obțineți o pierdere în greutate postpartum în condiții de siguranță, inclusiv cele mai bune diete de urmat pentru a vă întoarce în formă
New Delhi: Beneficiile pentru sănătate ale alăptării depășesc aportul de substanțe nutritive vitale și protejarea copilului împotriva mai multor infecții, de asemenea, poate ajuta mamele să piardă în greutate câștigate în timpul sarcinii. Multe mame, în special cele care se luptă cu pierderea în greutate postpartum, consideră că alăptarea este un avantaj suplimentar. Săptămâna mondială a alăptării este observată în fiecare an în perioada 1-7 august pentru a încuraja alăptarea, care are numeroase beneficii atât pentru mamă, cât și pentru copilul ei.
Tema pentru Săptămâna mondială a alăptării din acest an este „Sprijinirea alăptării pentru o planetă mai sănătoasă”. Nu numai alăptarea ajută fiecare copil cu cel mai bun început posibil în viață, ci face parte și dintr-un sistem alimentar durabil. Acest articol analizează știința din spatele posibilelor beneficii pentru sănătate ale alăptării și ce pot face femeile pentru a pierde în greutate după sarcină.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale alăptării?
Mai multe studii au arătat că alăptarea oferă numeroase beneficii atât pentru mame, cât și pentru bebeluși. Laptele matern conține anticorpi care oferă copiilor un impuls sănătos și îi protejează de multe boli din copilărie, inclusiv obezitatea copiilor. Laptele matern are toți nutrienții de care are nevoie un sugar - astfel de proteine, grăsimi și vitamine. Alăptarea favorizează funcția imunitară a bebelușului și reduce riscul de sindrom de moarte subită a sugarului și diabet de tip 2. De asemenea, scade riscul de astm și boli cardiovasculare al unui copil, printre altele. Atingerea timpurie a pielii pe piele și contactul vizual vă vor ajuta copilul să se lege cu dvs. și să se simtă în siguranță. Unele studii au legat alăptarea de scoruri IQ mai mari în copilăria ulterioară.