Pierderea în greutate Aceste băuturi pe bază de pere vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness - NDTV Food
Iată câteva rețete de băuturi făcute cu pere, care sunt delicioase, răcoritoare și sănătoase.
Neha Grover Actualizat: 09 septembrie 2019 11:53 IST
- Pere este un fruct cu conținut scăzut de calorii, care este excelent pentru o dietă de slăbit
- Este un fruct suculent, aromat și are un conținut scăzut de calorii
- Verificați câteva rețete de băuturi preparate cu pere, care sunt delicioase
Fiecare sezon are acel fruct care vine cu o explozie și dispare imediat ce sezonul se termină. Cu verile care se apropie de sfârșit și de asfaltare pentru zilele mai reci, perele fac drumuri în bucătăriile noastre. Fructele se consumă cel mai bine atunci când sunt în sezon. Sunt proaspete și puternice și oferă cantitatea maximă de nutrienți. Pere este un fruct suculent, aromat, care este apreciat pentru calitățile sale nutritive. Este un fruct cu conținut scăzut de calorii, care este excelent pentru o dietă de slăbit. Datorită conținutului său ridicat de fibre, crește nivelul de sațietate și previne supraalimentarea. O pere de dimensiuni medii oferă până la 6 grame de fibre. O altă calitate remarcabilă a perei este că are un conținut ridicat de apă. Aproximativ 84% din fructe sunt apă! Nu e de mirare că para este considerată unul dintre cele mai bune alimente pentru slăbit.
Nu doar pierderea în greutate, para oferă și multe alte beneficii pentru sănătate. Potrivit cărții „Healing Foods” a editurii DK, „Pear este un fruct răcoros, înălțător, cu alergie scăzută și o sursă excelentă de fibre solubile în apă. Conține beta-caroten și vitamine B în cantități mari, și unele niveluri de cupru, fosfor, potasiu și alte elemente esențiale. "