Pierderea în greutate Această rețetă instantanee de Chutney de roșii vă poate condimenta traseul dietetic - NDTV Food

În afară de utilizarea sa distinctă, roșiile sunt bine recunoscute de către experții în alimentație și nutriționiști ca alimente umplute cu nutriție.

Somdatta Saha | Actualizat: 11 februarie 2020 17:44 IST

această

Roșia are 18 calorii la 100 de grame

  • Acest chutney de roșii poate fi preparat în 5-7 minute
  • Roșiile sunt bogate în fibre
  • Roșiile sunt una dintre cele mai bogate surse de vitamina C și beta-caroten

Roșia, leguma roșie, suculentă și plinuță, este o parte integrantă a oricărui fel de mâncare indian. De la crud la gătit, este o legumă care poate fi consumată sub orice formă. În afară de utilizarea sa distinctă, roșiile sunt bine recunoscute de către experții în alimentație și nutriționiști ca alimente umplute cu nutriție. Unul dintre cele mai semnificative beneficii ale roșiilor este capacitatea sa de a arde grăsimi. Tomatele sunt sărace în calorii (18 calorii în 100 de grame, conform USDA) și în carbohidrați. Una dintre cele mai bogate surse de vitamina C și beta-caroten, promovează sănătatea inimii. De asemenea, este încărcat abundent cu antioxidanți (licopen), vitamine și minerale. Roșiile sunt, de asemenea, bogate în fibre. Nu numai că mențin o persoană plină pentru o perioadă mai lungă de timp, dar promovează și un metabolism bun; ambele conduc la gestionarea greutății.