Pierderea în greutate a lui Chris Moyles Fostul DJ Radio 1 scade pe locul 5 făcând aceste schimburi de diete - Daily Star

CHRIS MOYLES, fostul DJ de la Radio 1, a dezvăluit cum a pierdut un al cincilea consumând aceeași cantitate de calorii.

moyles

  • de Christine Younan
  • 13:45, 28 iunie 2018 Actualizat la 20:33, 28 iunie 2018

Fostul DJ Radio 1 Chris Moyles și-a dezvăluit transformarea dramatică de slăbire în timp ce ieșea la micul dejun la Londra miercuri dimineață.

După ani de exerciții fizice limitate și o dietă cu mâncăruri de luat masa și junk food, tânărul de 44 de ani își atribuie pierderea în greutate alergării și renunțării la fast food.

Potrivit GoodToKnow, Chris a mâncat aproximativ 2.000 de calorii pe zi - și mănâncă în continuare aceeași cantitate acum. Deci, cum a slăbit?

Chris a schimbat pizza grasă și înghețată grasă cu fructe și legume proaspete, împreună cu cereale precum quinoa și fulgi de ovăz.

De asemenea, a făcut cardio de trei ori pe săptămână, plus a folosit greutăți libere pentru a construi masa musculară slabă.