Pierderea în greutate a lui Adele Ce dietă a folosit Singerul -

Miercuri, Adele a început să joace tendințe pe Twitter după ce a postat o fotografie care arăta pierderea extremă în greutate. Postarea a strâns milioane de aprecieri, cu comentarii de la celebrități precum Chrissy Teigen, Oprah și Rita Wilson.

greutate

Tânăra de 32 de ani nu a comentat încă această postare, dar mai multe puncte de vânzare raportează că cântăreața acordă Sirtfood Diet că a ajutat-o ​​să piardă în greutate.

Permite vinul roșu și ciocolata

Sirtuinele sunt proteine ​​găsite în organism care reglează metabolismul și inflamația. Site-ul web al dietei descrie dieta Sirtfood ca o soluție de gestionare a greutății și de înfrumusețare bazată pe ADN „bazată pe știință” și „inspirată de natură”.

Healthline raportează primele 20 de sirtfoods ca fiind: kale, vin roșu, căpșuni, ceapă, soia, pătrunjel, ulei de măsline extra virgin, ciocolată neagră, ceai verde matcha, hrișcă, curcumă, nuci, rucola, chili cu ochi de pasăre, dragoste, curmale Medjool, cicoare roșie, afine, capere și cafea.

Planul de dietă este după cum urmează: în timpul săptămânii 1, trebuie să vă limitați aportul la 1.000 de calorii pe zi, să beți trei sucuri verzi sirtfood pe zi și să mâncați o masă bogată în sirtfood pe zi.

În timpul săptămânii 2, aportul dvs. poate sări la 1.500 de calorii pe zi. În plus, trebuie să beți două sucuri verzi pe zi și să mâncați două mese bogate pe zi.

Marie Claire scrie: „Pe termen lung nu există un plan stabilit. Totul este să vă ajustați stilul de viață pentru a include cât mai multe alimente sirt, ceea ce ar trebui să vă facă să vă simțiți mai sănătos și mai energic. "