Pierdere în greutate; Programe de wellness la Dodge YMCA

Pentru dezvoltarea tinerilor

pierdere

Pentru o viață sănătoasă

Pentru responsabilitate socială

Meniul Taberei

Sănătatea și bunăstarea la Y sunt mult mai mult decât simpla antrenament. Participați la programe educaționale, bazate pe dovezi și de susținere pentru a vă îmbunătăți corpul, mintea și spiritul.

Programul de slăbire YMCA

Aflați cum să mâncați mai sănătos, să vă mișcați mai mult și să pierdeți în greutate cu programul de slăbire YMCA. Fără trucuri, fără abordări restrictive - doar instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele de sănătate.

Acest program va oferi strategii pentru a încorpora nutriția și activitatea fizică în stilul tău de viață, te va menține motivat și va aborda obstacolele și capcanele care fac ca pierderea în greutate și menținerea acesteia să fie o provocare. Vă veți întâlni săptămânal cu un grup mic timp de o oră într-o clasă. Această rețea de susținere vă va ajuta atunci când evoluția devine grea și va sărbători succesul pe parcurs.

Detalii:

  1. 12 săptămâni cu 1 sesiune pe săptămână
  2. Pentru adulți de 18 ani sau peste
  3. GRATUIT pentru membrii YMCA
Clase disponibile:

  • Miercuri, 11:00 - începând cu 2 octombrie
  • Duminică, 10 AM - începând cu 6 octombrie
Înscrierile pentru programul de slăbire de vară sunt închise. Vă rugăm să rămâneți la curent cu programul următor al clasei sau să treceți la biroul nostru de servicii pentru membri pentru a afla mai multe și pentru a începe să faceți modificări de durată!

Orientare către membri noi

Ești nou în Y? Oferim o orientare gratuită către fitness și o introducere la echipamentele noastre cardiovasculare și de formare a forței pentru toți membrii noi.

Y Fit Start

Sunteți nou la sală sau reporniți după o pauză lungă? Obțineți ajutor cu Y Fit Start, programul nostru gratuit conceput pentru a face antrenamentul mai puțin intimidant și mai distractiv. În timpul celor 12 săptămâni, antrenorul dvs. Y Fit Start vă va oferi instrucțiuni personale, sprijin și motivație pentru a vă menține pe drumul cel bun pentru a vă atinge obiectivele de sănătate.