Pierdere în Greutate Poveste de succes Cuplu de putere Lucrează împreună Sănătate Odom; Bunastare
Vreau să vă prezint pe toți dragii mei prieteni și cuplul fabulos care au lucrat împreună pentru succesul pierderii în greutate. Brad și minunata lui soție, Sheree, au început să vină la OHW să se slăbească, să învețe cum să mănânce mai sănătos pentru doi (sunt noi cuiburi goi) și să lucreze cu un antrenor personal. A început să lucreze și să se întâlnească cu dieteticianul OHW în august 2012. În primele cinci luni, Brad a pierdut peste 11 centimetri în jurul taliei, șoldurilor și fesierilor. Sheree a pierdut peste 11 centimetri în jurul secțiunii medii și și-a scăzut grăsimea corporală cu peste 7%.
Brad și Sheree Înainte
Brad și Sheree După
Cel mai important, și-au menținut îmbunătățirile și au continuat să facă progrese de peste un an! După ce a lucrat cu OHW timp de un an, Sheree a pierdut un total de 19 centimetri în jurul taliei, șoldurilor și fesierilor și a menținut scăderea cu 7% a procentului de grăsime corporală. Brad are acum mai multă masă musculară decât masă grasă în procente - un comutator al compoziției corpului care are beneficii imense pentru sănătate.
Amândoi, Brad și Sheree au avut leziuni anterioare, ceea ce a făcut uneori exercițiile dificile și îngrijorătoare. Sheree a avut mai multe experiențe negative cu antrenorii personali în trecut și a fost îngrijorată de rănirea din nou după intervenția chirurgicală a spatelui lombar în 2011. „Am început să lucrez cu John Edwards (antrenorul OHW cu experiență de reabilitare și terapie fizică) și orice ezitare personal trainers a fost șters de John. El mă încurajează constant și mă împinge să încerc mai mult atunci când știe că este sigur și corpul meu se poate descurca. Mi-am dat seama că aș putea face mai mult decât credeam, ceea ce a dus la pierderea în greutate și centimetri. ” Brad și-a îmbunătățit drastic mișcarea brațelor și a umerilor, deoarece a pierdut amplitudinea mișcării și flexibilitatea cu mult timp în urmă, după o intervenție chirurgicală la umăr.
Pe lângă fitness-ul medical, OHW este diferit din cauza consilierii nutriționale aprofundate. Am compilat cercetarea clinică cu strategii de scădere în greutate bazate pe rezultate pentru a oferi succes pe termen lung. Aceasta a fost o altă preocupare a lui Sheree, deoarece a trecut de mai multe ori prin pierderea în greutate yoyo. Deci, ce a făcut ca această dată să fie diferită? „Pur și simplu, personalul OHW este diferit. Persoanele pe care le-am întâlnit la clinicile anterioare de slăbire se diminuează enorm în comparație cu Maggie, John și echipa OHW. Atenția lor personală față de nevoile mele de a-mi atinge obiectivele este de top. Ei mă SPRIJINĂ și ÎNCurajează. Pe scurt, le pasă de mine. ” Brad este de acord: „Am avut un mare sprijin și încurajare la fiecare pas al drumului. Au lucrat cu noi pentru a stabili încrederea și ne-au instruit cum să recunoaștem semnale de foame și plinătate, detaliile alegerii unor alimente mai bune și să nu ne alunecăm în vechile obiceiuri. ”