Pierdere în Greutate - Pierdere rapidă în Greutate în Willoughby Hills - Aspecte esențiale estetice
Accentul nostru este sănătatea și frumusețea întregului corp pentru un reînnoit!
Programe de scădere în greutate
La elementele esențiale estetice ne luăm timp să ne așezăm cu fiecare pacient și să stabilim ce program de slăbire este cel mai potrivit pentru dvs., personalizăm programele pentru a ne asigura că obiectivul dvs. final poate fi atins.
Phentermine (Adipex)
Fentermina (Adipex) este un medicament prescris ca o amfetamină, utilizat pentru a suprima pofta de mâncare. Vă poate ajuta pierdere în greutate prin scăderea foametei sau făcându-te să te simți sătul mai mult timp.
Atunci când este luat ca parte a unui plan de tratament care include o dietă hipocalorică și o activitate fizică crescută, studiile au constatat că poate duce la o pierdere de 5% până la 10% din greutatea corporală în decurs de 12 săptămâni.
Fentermina este aprobată numai pentru utilizare pe termen scurt. Pacienților din Ohio li se prescrie medicamentul pentru un curs de trei luni, o lună la un moment dat. Fentermina funcționează cel mai bine cu alimentația sănătoasă și exercițiile fizice minim-moderate.
Programarea inițială cu fentermină durează aproximativ 30 de minute pentru a discuta în detaliu programul de dietă. Ultimele două întâlniri de urmărire sunt în mod normal în jur de 15 minute. Dacă doriți să slăbiți 15 kilograme sau mai mult fentermină, poate fi alegerea potrivită pentru dvs.!
*** Când sunt folosiți împreună, HCG și fentermina creează rezultate semnificative
Începeți pierderea în greutate
Fentermina vine sub formă de tablete și se administrează zilnic, așa cum este prescris. În timp ce luați acest medicament, echipa noastră vă va monitoriza pentru a vă asigura că pierderea în greutate este sigură și eficientă. Phetermine poate fi o opțiune à la carte sau puteți afla mai multe despre pachetele noastre de slăbit.
Deși putem personaliza un plan alimentar pentru nevoile oricui, vă recomandăm să mâncați alimente și să le evitați:
Trebuie să mănânci pentru a slăbi
Este foarte important să mănânci suficient pentru a putea pierde în greutate. Dacă nu vă oferiți suficientă hrană corpului dvs., corpul dumneavoastră va păstra orice alimente pe care le furnizați ca grăsimi. În general, se crede că cantitatea minimă de calorii pe care ar trebui să o consumați în fiecare zi este de 1200, dar cantitatea exactă pe care ar trebui să o consumați depinde de sexul dvs., vârsta, înălțimea și greutatea inițială. Medicul dumneavoastră cu fentermină ar trebui să vă poată sfătui despre câte calorii aveți nevoie în fiecare zi. De asemenea, trebuie să vă asigurați că vă folosiți caloriile cu înțelepciune și consumați alimentele potrivite pentru a vă maximiza potențialul de slăbire.
Ce să mănânci pe fentermină
Apă: Prima regulă a fiecărei diete este să bei multă apă. Când luați fentermină, ar trebui să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi, pentru a vă îmbunătăți funcțiile corpului și a vă ajuta să eliberați greutatea apei, precum și pentru a vă menține hidratat și mai puțin probabil să interpretați greșit setea de foame. Apa răcită are un gust mai bun și este mai ușor de absorbit pentru corp, sau dacă doriți ceva de încălzit, ceaiul verde este în mod similar hidratant și se bazează pe cota dvs. zilnică.
Proteină: Când stai la dietă, este important să consumi suficiente proteine. Un motiv pentru aceasta este că alimentele bogate în proteine necesită mai multă muncă pentru a digera, metaboliza și utiliza, ceea ce înseamnă că arzi mai multe calorii procesându-le. De asemenea, durează mai mult pentru a-ți părăsi stomacul, astfel încât să te simți sătul mai devreme și pentru o perioadă mai lungă de timp. Proteinele sunt de două ori importante dacă faceți exerciții fizice și dieta, pentru a vă asigura că pierdeți grăsime și nu mușchi. Corpul tău folosește proteine pentru a construi mușchiul slab, ceea ce nu numai că te face mai puternic și mai tonifiat, ci și arde calorii chiar și atunci când nu ești activ, spre deosebire de grăsimile leneșe, ceea ce înseamnă că metabolismul funcționează la o viteză mai mare. Surse bune de proteine sunt puiul și curcanul fără piele, tofu, pește, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne de vită slabă, ouă și nuci.
Fibră: În timp ce fibra nu este o armă magică de slăbit, alimentele sănătoase cu conținut ridicat de fibre te fac să te simți plin, astfel încât să poți rezista să mănânci mai multe alimente decât ai nevoie. Deși fentermina vă va ajuta să vă suprimați pofta de mâncare, atunci când vă este foame, optarea pentru alimente bogate în fibre înseamnă că pofta de mâncare va fi satisfăcută cu mai puține calorii și grăsimi. Surse excelente de fibre sunt fasolea, cerealele integrale și orezul brun, nucile, cartofii la cuptor (dar trebuie să mănânci pielea), fructele de pădure, cerealele din tărâțe și legumele.
Fructe si legume: Apa și fibrele din fructe și legume vor adăuga volum vaselor dvs., astfel încât să puteți mânca aceeași cantitate de alimente cu mai puține calorii. Majoritatea fructelor și legumelor se umplu, în timp ce sunt în mod natural sărace în grăsimi și calorii. Alegeți fructe întregi peste sucuri pentru a maximiza conținutul de fibre și asigurați-vă întotdeauna că legumele dvs. sunt gătite sănătos și servite cu sosuri sănătoase.