Pierdere în Greutate - Pe Sutton Place
Să călătorim înapoi în vara anului 2009. Fiul meu absolvise facultatea în luna mai și eram ocupați să-l mutăm la primul său loc în Chicago.
Care, apropo, este la CINCE ore distanță.
Oricum, când zilele fierbinți din august au devenit zilele răcoroase din septembrie, am început să-mi dau seama că sunt singur. Nu literalmente singur. Îmi aveam soțul, câinele, părinții, prietenii, colegii de muncă.
Figurativ singur. Copiii mei au plecat. Fiica mea absolvise cu 4 ani mai devreme și am finalizat același rit de trecere cu ea. Găsind-o și mutând-o pe primul loc. Achiziționarea de foi pentru biscuiți, ochelari margarita și un Dustbuster roz.
Nu numai că eram singur, eram o epavă. Mental și fizic.
Am fost supraponderal cu aproximativ 40 de lbs. Aveam hipertensiune arterială care uneori mă făcea să simt că parul îmi va ieși din cap. Aveam reflux de acid care respira focul ... și picioarele mă dureau atât de rău încât noaptea mă culcam în pat și mă rugam să vină somnul.
Deci, în toamna aceea ... după ce a început școala (eram secretară școlii) am început un program secret „să ne facem sănătoși” pe care l-am inventat pe măsură ce mergeam. A fost un secret pentru că nu îndrăzneam să spun nimănui doar în cazul în care aș fi un eșec mare și gras. Am început plimbându-mi câinele în fiecare zi după școală. Am găsit la Kohl’s o pereche de pantofi de mers cu lățime mare și în fiecare săptămână adăugam un alt bloc la plimbare.
De asemenea, am început să număr calorii. Nu grame grase și nici carbohidrați. Doar calorii. Mi-am adunat curajul și am călcat pe cântar. Știam că este rău, dar nu eram pregătit ca numărul să fie la fel de mare pe cât era. Atunci mi-am dat seama cât de greu va fi acest lucru. Mi-am făcut munca tăiată pentru mine.
În toamna aceea am pierdut 15 lbs. Nu aproape ceea ce trebuia să pierd, ci un început. Am mâncat yo-yo cam toată viața. Aș pierde 15 lbs. și apoi câștig 20. Nu am reușit niciodată să mențin greutatea.
Viața mea a fost o mare călătorie de vinovăție.
De fiecare dată când aș mânca ceva „rău” m-aș simți vinovat. Asta a început să-și ia efectul și am vrut să scap de toate.
Hainele grase.
Pantofii cu lățime mare.
În 2010 am pierdut încă 25 de kilograme. A fost lent și chinuitor. Când a început școala în toamna anului 2010, am scăpat 40 de lbs. și 3 dimensiuni. Tensiunea mea arterială era sub control. Refluxul meu acid a dispărut ... și cel mai bun lucru dintre toate a fost că picioarele nu mă mai dureau.
A fost un miracol. Fără durere deloc.
Dar nu am terminat. Primul pas a fost pierderea în greutate. Al doilea pas a fost să-l păstrez.
Ceva pe care l-am avut nu a putut face.
Ceea ce am descoperit este că obiceiurile mele alimentare se schimbaseră. În plus, lista mea de cumpărături se schimbase. Pur și simplu nu am cumpărat lucrurile rele. Dacă nu era în casă, nu aș putea să-l mănânc. Am băut mai multă apă și am continuat să merg.
3 ani mai târziu mă simt în continuare minunat. Mă cântăresc regulat pentru a mă menține la coadă. Dacă văd câteva kilograme în plus. pe scară încep să număr număr de calorii și re-câștig controlul.
Nu m-am gândit niciodată, peste un milion de ani, că aș putea pierde în greutate, darămite să-l țin. Adică când spun că dacă pot să o fac, oricine o poate face.
Actualizare: este acum 2019 și câteva din kilogramele pe care le-am pierdut acum zece ani s-au strecurat înapoi ... dar cele mai multe dintre ele au dispărut. Acum sunt la o greutate unde pot mânca normal și să-mi mențin greutatea. Greutatea mea s-a schimbat puțin, dar asta este doar o parte a îmbătrânirii puțin. Sunt sănătos și, deși nu-mi iau întotdeauna timp să merg, merg bine. Sper că ești la fel!
Comentarii
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ann ești o persoană atât de minunată. Sunt mândru că primesc e-mailurile dvs.
Fiul meu și nora mea și gemenii se vor muta cu noi de îndată ce soțul meu va ajunge acasă din Siria. Mulțumesc președinte Trump. Șapte ani a plecat. Am găsit o casă în Parcul Metro cu 5 dormitoare și piscină. Vreau ca copiii să poată cumpăra o casă mai devreme decât mai târziu. Dar copiii mei prețioși vor fi pe hol în fiecare dimineață. Zâmbesc doar știind că îi voi vedea. Nu știu cum mă voi simți când își vor găsi propriul loc. Dar vor fi mereu apropiați și abia aștept să vină pe fuga pe aleea care o cheamă pe Gammy, suntem aici. Au doar 4 luni, dar pot visa. Nepotul meu îl cheamă pe addy după tati și el îmi întinde brațele spunându-mi Gammy, așa că Gammy voi fi.
Ziua fericită a mamei Ann.
WAY TO GO! Am scăpat 33 kg. și l-au ținut deoparte. Nu se simte grozav?
Nancy de la OHIO
Ce poveste grozavă, Ann. Felicitări. Atât de mândru de tine.
O astfel de inspirație, ai făcut-o minunat! Iubiți-vă partenerul de mers pe jos ... adorabil.
Pot aprecia povestea ta, am câștigat și am pierdut aceleași zece kilograme de multe ori. Sunt hotărât să-l țin departe cu mersul pe jos o oră pe zi, lucru pe care îl fac cu fidelitate, indiferent de vreme și decid în fiecare zi să nu mănânc în exces. Mâncarea excesivă este căderea mea, așa că pe asta mă concentrez. Am mâncat întotdeauna produse din cereale integrale, fără sare și am băut mereu multă apă, dar ador alimentele confortabile și îmi place să le gătesc. Am găsit o carte de bucate pe care Taste of Home o publică numită „Comfort Food Diet Cookbook”. L-am folosit de aproape doi ani și păstrez destul de ușor cele zece kilograme urâte. Nu „dieta”, care este un cuvânt care mă deraia, așa că nu mai este în vocabularul meu și mă descurc mult mai bine. În continuare am tensiune arterială foarte mare, este moștenită și se pare că nu pot face nimic pentru a o menține normală, așa că medicamentele sunt singura mea cale. Am constatat, totuși, că consumul de zahăr îl înrăutățește. Am avut zahăr de Crăciun și acum trebuie să mă dezbrac din el, din nou. M-au durut picioarele noaptea de ani de zile, singurul lucru care m-a ajutat este să iau aspirină pe zi. Am aflat că aspirina a ajutat de pe internet.
Sunteți o sursă de inspirație pentru mulți dintre noi, ați făcut-o și continuați, pălăria mea este pentru voi!
Iubire și îmbrățișări, Cindy
Bine pentru tine, mă uit la aportul meu de calorii mai mult decât orice altceva.
Mi-a plăcut să citesc despre cum ai depășit un moment dificil din viața ta. Am fost întotdeauna prea slab în creștere, dar după ce am ajuns la sfârșitul anilor 30 și 40, am în sfârșit îngrășat. Aș putea să pierd acum aproximativ 10 kg. Nu sunt aproape la fel de activ ca în tinerețe. Cel mai mare obstacol al meu este tăierea mâncării nedorite pe care o ținem în casă. Fiii mei sunt amândoi slabi și nu trebuie să numere calorii. Îmi place să mă plimb în lunile mai calde, așa că poate voi putea ieși afară în primăvară și o voi relua și eu. Ar trebui să fac mai mult exercițiu, deoarece trebuie să-mi urmăresc colesterolul și să am o afecțiune artritică care are nevoie de el! Am ajuns la concluzia, totuși, că fiecare are ceva despre sine pe care vrea să îl schimbe. Important este să încerci să fii cât mai sănătos din punct de vedere fizic și psihic, dar să nu te obsedezi. Nu mă voi înnebuni pentru că nu sunt perfect! Am încercat asta în anii 20 și mi-a provocat o mare anxietate! Perfecțiunea este supraevaluată. laugh out Loud!