Pierdere în greutate; Cheryl; cu ierburi
ÎNTREBARE: Sunt interesat să încerc să scap de aproximativ 35 de kilograme pe care le-am câștigat din cauza unei leziuni la spate. Am încercat pastile dietetice fără prescripție medicală, dar nu prea fac nimic pentru mine. Există doar multe site-uri web care încearcă să vândă așa-numita „modalitate ușoară” de a pierde în greutate, dar din nou am cheltuit destui bani în ultimul an sau cam așa încât să spun că uitați, este o pierdere de bani buzunar. Inutil să spun că singurul lucru pe care l-am văzut este să iau ceai verde (cred că era ceai verde) de câteva ori pe zi. L-am cumpărat, dar nu sunt pregătit să încep să-l beau. Am auzit că are un gust destul de rău. Orice sugestie din partea dvs. pentru a pierde în greutate?
RĂSPUNS: Ierburile și aromoterapia oferă unele metode alternative pentru a spori pierderea în greutate, dar vorbind cu sinceritate, nu există nici un înlocuitor pentru dieta adecvată (una potrivită pentru dvs., deoarece toată lumea este diferită) și exerciții fizice adecvate. Cred că aceste două lucruri vor influența pierderea în greutate mai mult decât orice altceva. Fiica mea, în adolescență, a experimentat probleme severe la genunchi și nu a putut face mișcare în mod normal. Ea a dorit să slăbească și a avut succes prin combinarea adecvată a alimentelor și vizite regulate la sala de sport, unde a făcut în principal activități ușoare de construcție musculară.
Combinarea adecvată a alimentelor este descrisă pe scurt ca fiind să nu mănânci alimente cu amidon cu alimente proteice și să mănânci fructe pe stomacul gol. Alimentele cu amidon sunt consumate cu multe legume, iar alimentele cu proteine sunt consumate, de asemenea, cu multe legume. Fructele sunt considerate un aliment de curățare și nu se consumă împreună cu alte alimente concentrate. Fructele nu se consumă la mese sau după mese ca desert. Se mănâncă dimineața la micul dejun și ca gustări pe tot parcursul zilei. Unul dintre conceptele care stau la baza acestei metode este acela că, prin combinarea corectă a corpului, asimilează mai bine mâncarea și rezultă mai multă hrană. Există convingerea că, atunci când nu digerăm corect sau complet alimentele pe care le consumăm, acestea ajung să contribuie la acumulări toxice în organism. Se crede că unele acumulări toxice contribuie la creșterea numărului de celule adipoase. Există mai multe detalii în spatele acestor concepte și poate că nu i-am făcut dreptate reducându-le la aceste câteva afirmații.
Am urmat recomandările într-o carte numită Potrivit pentru viata de Harvey & Marilyn Diamond. Nu sunt dietetician și cu siguranță nu sunt calificat să dau sfaturi despre dietă. Toată lumea este diferită și trebuie să faci ceea ce este potrivit pentru tine. Mama mea a slăbit recent consumând mai multe legume aburite. Pur și simplu a mâncat mai multe mese în care legumele aburite erau cea mai mare proporție din toată mâncarea pe care a consumat-o.
Revenind la ierburi, Chickweed este menționată în multe cărți cu plante medicinale ca o plantă care a fost folosită de secole pentru pierderea în greutate. Sunt îngrijorat de anumite produse pe bază de plante utilizate în mod popular astăzi pentru pierderea în greutate. Se pare că sunt forme de plante de viteză și de sus. Ierburi ca Efedra, Ma Huang sau Kola Nut sunt populare în zilele noastre în formulele de slăbire „naturale”, dar aceste plante medicinale sunt ceea ce ar trebui să stați departe dacă aveți probleme cardiace sau hipertensiune arterială. Cred că aceasta este o utilizare abuzivă nesigură a acestor plante. Simt la fel la toate ierburile laxative și diuretice din aceste produse „naturale”.
Ceaiul nostru de pierdere în greutate Cheryl’s Herbs și capsulele pentru slăbit sunt formule bazate pe Chickweed. Ingredientele capsulelor sunt: Chickweed Herb Stellaria media, sălbatică, Sămînță de fenicul Foeniculum vulgare, Varec Laminaria spp., Radacina de papadie Taraxacum officinale, Rădăcina Echinacea Echinacea angustifolia, Semința de schinduf Trigonella foenum-graecum, Radacina de ghimbirZingiber officinale, Boabe de păducel Crataegus laevigata/spp., Frunza de papaya Împărăteasa Papaya.