Pierdere în Greutate Aici; cum prune uscate prune uscate vă pot ajuta să vărsați kilograme în plus PINKVILLA
Prunele albe prune uscate sunt ambalate cu mai mulți nutrienți, cum ar fi fibre, potasiu și vitamina C, printre altele. Mulți dintre noi trebuie să știm că sunt mari laxative și ajută la atenuarea constipației, cu toate acestea, mulți nu știu că este unul dintre ajutoarele pentru pierderea în greutate.
Prunele albe prune uscate sunt ambalate cu mai mulți nutrienți, cum ar fi fibre, potasiu și vitamina C, printre altele. Vorbind despre profilul său nutrițional, conform Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite, o porție de 100 de grame de prune uscate are aproximativ 240 kcal, 2,18 grame de proteine, 7,1 grame de fibre și aproximativ 63,88 grame de carbohidrați. Mulți dintre noi trebuie să știm că sunt mari laxative și ajută la atenuarea constipației, cu toate acestea, mulți nu știu că este unul dintre ajutoarele pentru pierderea în greutate.
Conform unui studiu realizat de Universitatea din Liverpool, cercetătorii au descoperit că consumul de prune uscate poate îmbunătăți pierderea în greutate. Psiholog din Liverpool, Dr. Jo Harrold, care a condus cercetarea, a spus: „Acestea sunt primele date care demonstrează atât pierderea în greutate, cât și lipsa efectelor secundare negative la consumul de prune uscate ca parte a unei diete de gestionare a greutății. Într-adevăr, pe termen lung, acestea pot fi benefice persoanelor care fac dietă foamea și apetitul satisfăcător; o provocare majoră atunci când încercați să mențineți pierderea în greutate. "