Pierdere în Greutate - Afinitate Wellness Kinesiology Melbourne
Pierderea în greutate și gestionarea greutății sunt mult mai complexe decât să mâncăm mai puțin și să ne exercităm mai mult.
Există o serie de factori nutriționali, fizici, hormonali, ereditari, emoționali și psihologici implicați în gestionarea greutății și a ne simți confortabil și încrezător în corpul nostru.
După cum știm mulți dintre noi, dietele pot avea un efect pe termen scurt. Cu toate acestea, mulți dintre noi care urmează dietele tind să ne găsim alunecând în obiceiuri vechi după timp. Acest lucru ne lasă să ne simțim mai rău decât atunci când am început. Cu excepția cazului în care putem descoperi motivele pentru care ne îndreptăm spre excesul de a mânca sau pentru a ne sabota regimul de exerciții fizice, greutatea continuă să revină. Acolo este kinesiologia eficientă.
Un studiu din Jurnalul Internațional de Nutriție Comportamentală și Activitate Fizică, arată o legătură între ce simte o femeie despre imaginea ei fizică și capacitatea ei de a slăbi. Ne putem imagina că acest lucru se va aplica bărbaților la un nivel similar.
Cercetătorii au identificat un ciclu comun de creștere în greutate, care include următoarele puncte cheie ...
- Criticați-vă că arătați rău.
- Mâncați în exces din cauza stresului/nevoii de confort.
- Crește în greutate.
- Simțiți-vă rău despre sine și începeți să vă autocriticați.
Cercetările arată că imagine corporală pozitivă joacă un rol cheie în capacitatea de a slăbi și păstrează-l.
Femeile care se simt mai bine în privința aspectului lor tind să fie mai puțin anxioase cu privire la ceea ce cred alții și sunt mai predispuse să adopte obiceiuri alimentare mai bune, în loc să recurgă la mâncare confortabilă în perioadele de stres.
Rezultatele sugerează că tendința de a critica sinele este de obicei rezultatul atașamentelor psihologice negative care au rădăcini în experiența de viață anterioară.
Kinesiologia ca terapie eficientă în tratarea problemelor legate de greutate.
Ca terapie holistică, kinesiologia analizează toate problemele asociate cu pierderea în greutate și controlul greutății, deoarece este legată de nutriție, stres, credințe, atitudini și atașamente la experiențele anterioare. Prin utilizarea modalităților, inclusiv medicina chineză, medicina ayurvedică, nutriție și detoxifiere, terapie sportivă, homeopatie (esențe de flori) și consiliere holistică. Un kinezolog folosește instrumente care le permit să afle ce cauzează creșterea în greutate sau incapacitatea de a obține pierderea în greutate.