Pierdere extremă în greutate; InShape NewsFlash
AVIZ INSHAPE NEWS
Sally Symonds - Antrenor în scădere în greutate și autor
--> -> -> Ce este slăbirea extremă? Pentru mine, a pierde ani din viața ta luptându-te constant cu greutatea ta doar pentru a ajunge să pierzi dolari și demnitatea (mai degrabă decât grăsimea reală) este destul de extremă. Astfel, majoritatea oamenilor din lume astăzi sunt victime ale pierderii extreme în greutate.
Pe de altă parte, am trecut de la obezitate morbidă la super-potrivire, pierzând peste 50% din greutatea mea inițială (peste 50 kg) la o rată de aproape 1,5 kg pe săptămână. Acest lucru ar fi extrem pentru unii oameni. Cu toate acestea, sunt unul dintre cei 4% dintre cei care au păstrat efectiv greutatea. Am recurs la măsuri extreme pentru ao face? Nu. Nu am făcut niciodată diete (cu excepția cazului în care eram grasă și mă îngrașam) și nu am întreprins niciodată un regim de antrenament extrem (cum ar fi 6 sesiuni de antrenament pe săptămână, aka Michelle Bridges, transformare corporală de 12 săptămâni sau o serie de alte programe și programe de pierdere în greutate). De asemenea, nu mi-am stabilit o greutate de obiectiv sau un obiectiv inteligent, nu mi-am anunțat intențiile față de lume și nici nu m-am făcut responsabil în fața altora. Și nu am folosit recompense pentru a mă motiva. Așadar, am mers destul de mult împotriva a tot ceea ce recomandă majoritatea planurilor și programelor de slăbit dacă ar trebui să slăbim.
Blind Freddy poate vedea că metodele tradiționale de slăbire nu funcționează pentru slăbire. Până în 2020, se estimează că 80% dintre australieni vor fi supraponderali sau obezi. Deci, este clar că trebuie să mergem la extreme pentru pierderea în greutate și, prin aceasta, mă refer la aruncarea cutiei metodelor de slăbire pe care le avem în prezent. Sunt atât de inutile, încât nu este nici măcar un caz de a gândi doar în afara cutiei. Este necesară o acțiune extremă. Este necesară pierderea extremă în greutate. Reparați burtele noastre în creștere și reparăm sistemul de îngrijire a sănătății. 80 la sută din vizitele la medic sunt legate de stilul de viață. Obezitatea costă Australia peste 50 de miliarde de dolari în fiecare an în cheltuieli medicale.
Da, este necesară pierderea extremă în greutate. Dar o altă dietă? Un alt regim de exerciții „du-te greu sau du-te acasă”? O altă pastilă? Un alt shake? Un alt antrenor personal? Altă detoxifiere? Un alt moft? Un alt „pierde grăsime rapid” (care se traduce prin „îmbogățește-te rapid” aș putea adăuga). Acestea nu sunt pierderi extreme de greutate. Acestea sunt aceleași-vechi, aceleași-vechi.
Dacă nimic nu se schimbă, nimic nu se schimbă. Acum, dacă vă aflați în industria pierderii în greutate și doriți doar să profitați de nenorocirea altora, atunci nu schimbați nimic. Pe de altă parte, dacă vă luptați cu greutatea dvs. și doriți de fapt să câștigați războiul de slăbire, atunci măsurile extreme ar putea fi exact ceea ce medicul a ordonat!
Sally Symonds deține un certificat III și IV de fitness, este antrenor de wellness certificat și practicant NLP. Deține o diplomă de master și licență în arte și este asociat și licențiat în vorbire și dramă. După ce a pierdut peste 50% din greutatea corporală, Sally Symonds este autorul a 50 de pași pentru a slăbi 50 kg ... și păstrează-l și 50+ rețete pentru a pierde 50 + kg ... și păstrează-l și mai mult de alte 20 de cărți electronice. Sally oferă coaching pentru pierderea în greutate prin telefon și online, precum și o varietate de alte servicii și produse de viață sănătoasă.
Majoritatea oamenilor mențin o greutate constantă, cu o ușoară fluctuație între jumătate și 1 kilogram pe săptămână, în funcție de stilul lor de viață, de muncă și de viața de familie și de perioada anului, cum ar fi sărbătorile de Crăciun. Pierderea extremă în greutate este definită ca fiind împotriva obiectivelor normale de greutate și poate fi aplicată oricui pierde mai mult de 1 kg pe săptămână, mai ales dacă acestea persistă timp de câteva săptămâni.
Scăderea extremă în greutate poate fi susținută pentru persoanele supraponderale și obeze, care pot necesita o pierdere semnificativă în greutate înainte și după o intervenție chirurgicală bariatrică sau similară. Cu toate acestea, pentru o persoană obișnuită, pierderea extremă în greutate nu este considerată o metodă sănătoasă pentru a-și atinge obiectivele de slăbire.
Pierderea extremă în greutate poate apărea din mai multe motive, cum ar fi boala, post-sarcina sau persoanele care doresc să piardă în greutate pentru un eveniment viitor, cum ar fi o nuntă. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, pierderea extremă în greutate este atribuită apariției bruște a unei schimbări dramatice a dietei, restricțiilor alimentare sau exercițiilor fizice excesive.