Picioare slabe și abs; 2 Lazy 4 the Gym
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Lean Legs și Abs nu ar fi putut veni într-un moment mai bun. Este unul dintre noile antrenamente ale lui Cathe, dar a ajuns chiar în mijlocul uneia dintre rotațiile lui Cathe pe care le fac în prezent: Rock Bottoms. Nu urmăresc rotația ei la literă, deși rămân cu miezul acesteia; cu toate acestea, folosesc toate antrenamentele ei inferioare ale corpului, nu doar cele pe care le folosește pentru rotație. Și din moment ce tocmai a ieșit cu două noi antrenamente pentru corpul inferior, bineînțeles că le-am conectat imediat la rotație! IMHO, Lean Legs și Abs ar trebui să fie utilizate în combinație cu celălalt nou antrenament al corpului inferior, Great Glutes. Motivul pentru aceasta este că picioarele slabe și abdominale se concentrează pe quads și coapse exterioare, în timp ce Great Glutes se concentrează pe glute și ischiori. Așadar, folosirea amândurora ar trebui să vă funcționeze complet corpul inferior.
Am sentimente foarte amestecate cu privire la acest antrenament. Unul dintre sentimentele postiive este că mi-a plăcut mult. Este distractiv, creativ și mi-a plăcut foarte mult să o fac. Pe de altă parte, nu depinde de nivelul avansat tipic al lui Cathe. Simt că sunt în prezent o sursă destul de fiabilă a nivelului de antrenament al corpului inferior al lui Cathe datorită Rock Bottoms. În ultimele 3 săptămâni am făcut 3 exerciții ale corpului ei inferior pe săptămână, iar în ultimele 3 săptămâni ale acestei rotații voi face 4 antrenamente inferioare pe săptămână. Antrenamentele sale inferioare sunt foarte avansate și foarte provocatoare. Lean Legs și Abs nu m-au provocat. Mi s-a părut un antrenament de recuperare și am fost dezamăgit. Dar, așa cum am spus, a fost o dezamăgire mixtă, deoarece mi-a plăcut foarte mult acest antrenament. Permiteți-mi să clarific ceva - a devenit mai dificil în unele părți. Prima parte a antrenamentului (cea mai mare parte a acestuia) este ceea ce este intermediar. Apoi, când ajungi la segmentul scaunului/covorașului, acesta dă o crestătură și începe să ardă. Bara bonus oferă și o arsură bună, așa că, pentru a profita la maximum de acest DVD, vă sugerez să faceți premixul de 61 de minute care include totul - antrenamentul principal + bara bonus. Mi-a plăcut foarte mult secțiunea ab, btw. Nici avansat, dar eficient și distractiv.