PH Miracle Diet Investigated

Miracolul pH-ului este scris de microbiolog și nutriționist, dr. Robert Young. Se bazează pe conceptul că nivelurile de pH din sânge și țesuturi ne afectează semnificativ sănătatea și atunci când corpul nostru este prea acid, acest lucru poate provoca oboseală, creștere în greutate, imunitate scăzută, paraziți, Candida și o stare generală slabă de sănătate.

Putem depăși aceste probleme de sănătate prin ajustarea nivelului de pH al fluidelor din corpul nostru prin consumul unei diete cu o cantitate mare de alimente alcaline și urmând principiile unui stil de viață sănătos. Dieta Miracle pH conține linii directoare pentru trecerea la o dietă alcalină, precum și un program complet pentru întreținerea sănătății pe tot parcursul vieții.

Bazele pH-ului dietei miraculoase

Pentru a vă menține corpul alcalin dieta dvs. trebuie să conțină cel puțin 70 până la 80 la sută alimente alcaline. În cea mai mare parte veți mânca o cantitate mare de legume crude, sucuri și muguri cu porții mai mici de cereale integrale, leguminoase, tofu, pește, nuci și semințe.

În timp ce fructele sunt un aliment bun pentru curățarea corpului și conțin o cantitate mare de antioxidanți, ele au și un conținut ridicat de zahăr și au un efect acid. Singurele fructe pe care ar trebui să le consumați în mod regulat includ lămâia, lămâia și grapefruitul deoarece alcalinizează.

Alte alimente care ar trebui evitate în dieta Miracle pH includ zahăr, carbohidrați rafinați, produse lactate, sare, unt, margarină, carne, ouă, grâu, porumb, drojdie, ciuperci, oțet, sos de soia, alcool și cofeină.

Dieta Miracle pH include patru etape:

Pasul 1: Tranziție: Timp de douăsprezece săptămâni veți trece treptat la o dietă alcalină.
Pasul 2: Curăță: Urmați rapid un suc verde timp de o săptămână cu suplimente nutritive și laxative naturale ușoare. Este de preferat să vă pregătiți propriile sucuri, dar dacă nu dețineți un storcător, puteți folosi o pulbere verde concentrată amestecată în apă.
Pasul 3: strict alcalin: Veți mânca numai alimente alcaline timp de șapte săptămâni, cu suplimente suplimentare, inclusiv probiotice. Vei consuma în principal legume cu conținut ridicat de apă, în special cele verzi, iar pe cât posibil dieta ta va consta în alimente crude.
Pasul 4: Întreținere: În etapa finală a dietei minune a pH-ului, veți mânca 70 sau 80 la sută alimente alcaline, adăugând în același timp 20 la sută din alte alimente, inclusiv pește, cereale, soia și legume cu amidon.