Personalizați-vă dieta pentru a începe slăbirea de vară - ABC13 Houston
PHILADELPHIA, Pennsylvania - Este puțin prea târziu dacă doriți să scăpați de 15 kilograme până la Memorial Day, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine într-o săptămână și să începeți pierderea în greutate.
O mamă care lucrează a scăzut 30 de lire sterline în patru luni. Spune că planul ei a funcționat, deoarece a fost conceput special pentru ea.
Melissa Myers de la Pennsport și-a început călătoria de slăbire în octombrie anul trecut, când cântarul se strecura până la aproape 200 de kilograme.
"Știam în acel moment că nu puteam să urc o scară fără să-mi lipsesc respirația. A trebuit să slăbesc", a spus ea.
Myers a început singură, a tăiat zahărul și a slăbit 10 kilograme. Apoi a apelat la ajutorul OnPoint Nutrition pentru un plan mai ușor de gestionat. Acestea oferă consiliere virtuală cu planuri de slăbire 100% individualizate.
Emily Pierce, R.D. pentru OnPoint Nutrition a ajutat-o pe Melissa să planifice ce să arunce în coșul de cumpărături pentru mese și gustări și, de asemenea, a ajutat-o să reducă consumul emoțional.
Peste patru luni, Melissa a scăzut încă 30 de kilograme și a coborât cu patru pantaloni.
"Este frumos să pot urca trepte și să nu scap din respirație. Este frumos să mă pot apleca și să-mi leg pantofii. Mă simt uimitor", a spus Melissa.