Personal Trainer Food Review mănâncă sănătos atât de ușor
Vreau o Cod de reducere de 100 USD pentru mâncare personală? Vedeți sfârșitul articolului.
Greutatea este un subiect profund personal.
Și nu un subiect despre care am crezut vreodată că voi scrie.
Dar ceva m-a convins ...
Știi, este amuzant că, atunci când ești la liceu, vrei să fii la fel de slab ca cel mai slab prieten al tău cel mai bun. Apoi, odată ce ai împlinit treizeci de ani, ai fi doar mulțumit să arăți așa cum ai făcut-o în liceu.
Adăugați la cei 4 ani de călătorie constantă - fără bucătărie de cele mai multe ori - ceea ce a dus la faptul că am mâncat afară mult prea des. Voi fi sincer. Oricât de bună ar fi salata aia din meniu, este chiar lângă al naibii de hamburger de brânză cu bacon suculent.
Înapoi în Australia, înainte de a începe călătoriile noastre nomade, aveam un antrenor personal și mergeam regulat la sală. În primii doi ani de călătorie am reușit să-mi mențin greutatea. Nu sunt sigur ce s-a schimbat sau cum s-a strecurat, dar cu siguranță ultimul an în SUA a fost o cale rapidă de creștere în greutate. M-am simțit ca melcul din Povestea fără sfârșit. Știți pe cel care începe incredibil de lent și apoi se întoarce spre linia de sosire. Cu excepția faptului că șuruburile mele erau către numere mai mari pe cântarul băii.
La începutul anului trecut, am încercat să slăbesc în Bali și am reușit să fac progrese ... înainte să ajungem în SUA. Nu pot da vina pe SUA, ei au la fel de multe opțiuni de mâncare sănătoasă ca orice altă țară, doar că au și un număr covârșitor de opțiuni nesănătoase. Încercarea de alimente noi este o parte esențială a călătoriilor, așa că nu este surprinzător că mi-a fost greu să mențin un echilibru și să rezist tentației.
Așadar, când Personal Trainer Food m-a contactat cu privire la programul lor de 28 de zile, a fost doar lovitura de fund de care aveam nevoie. Stăteam într-un singur loc din Orlando, Florida, timp de 5 săptămâni și acesta ar fi momentul perfect pentru a ne concentra pe a mânca sănătos.
Ce este mâncarea personală pentru antrenor?
Personal Trainer Food (PTF) este un plan alimentar creat de experți în nutriție care cred că pierderea în greutate este de aproximativ 90% mâncare și 10% exercițiu. Și din moment ce FitBit-ul meu îmi spune că fac deja mulți pași în fiecare zi, s-ar putea să fiu de acord. PTF are grijă de 90%. Acestea oferă 28 de zile de mâncare delicioasă pentru a oferi rezultate rapide de slăbire (am ales 3 mese pe zi, plus gustări).
Este mâncare adevărată, gătită în prealabil, congelată și sigilată în pachete cu porții individuale. Dar nici nu sunt cine TV; este à la carte. Trebuie să aleg 28 de micuri dejun, 56 de legume și 56 de antice. Au existat 26 de intrări diferite, dintre care s-au ales, printre care pui la grătar, burgeri Angus, bețișoare de cheeseburger și degete de pui. Și totul este livrat la ușa dvs. gratuit prin FedEx.
Comanda online a fost ușoară și pur și simplu am ales mâncărurile care mi-au plăcut și am omis orice nu am făcut.
Mâncarea este menită să reproducă dieta noastră de acum 40 de ani, concentrându-se pe proteine și legume - alimente naturale fără ingrediente puternic procesate. Mâncare sensibilă creată de antrenori personali. Nimic ciudat sau nebun.
Pentru mine gustul a fost cel mai important aspect. Nu vreau un shake sau suplimente cu gust neplăcut - îmi place foarte mult mâncarea și am vrut să mă bucur în continuare de ea. Așa că eram puțin îngrijorat de gustul mâncării.
Din fericire am fost plăcut surprinsă. Mi-a plăcut foarte mult mâncarea. A fost delicios, a fost umplut și a fost atât de ușor de pregătit.
Nu erau calorii de numărat, nici puncte de căutat, nici rețete de învățat. Și ca cineva care lucrează acasă și călătorește constant, nu aveam nevoie de altceva care să-mi înfășoare mintea. Ușurința de a urmări acest program a fost cea mai bună caracteristică.
În ceea ce privește exercițiul, nu recomandă începerea unui nou regim de exerciții, ci pur și simplu încorporează cel puțin 5000 de pași pe zi. Mi s-a părut ușor acest lucru fie pe o bandă de alergat, fie ducându-mi copiii în parc și plimbându-mă în jur de 30 de minute.
A trecut acum o lună de când am început. Cum am mers? Continuați să citiți pentru a afla ...
Înainte de mâncare
Pentru a accelera procesul de scădere în greutate Personal Trainer Food recomandă un post de 24 până la 48 de ore înainte de a începe programul alimentar. Am început la 22 seara într-o noapte și am durat 40 de ore înainte de a rupe și am mâncat un măr (așa cum se recomandă). Simt că m-am descurcat destul de bine, deoarece intenția mea inițială era de 36 de ore.
În seara de după primele 24 de ore fără mâncare, capul meu a început să palpite și nu am dormit bine. M-am trezit cu aceeași durere de cap în dimineața următoare și asta a continuat pentru întreaga a doua zi. PTF m-a pregătit pentru această etapă și mi-a spus că aceste simptome au fost cauzate de retragerea zahărului și vor trece în cele din urmă.