Persoanele care mănâncă zilnic migdale, nuci, alune sunt mai puțin susceptibile de a fi obeze - fitness - Hindustan
Un nou studiu al celor care consumă nuci prezintă un risc cu cinci la sută mai mic de a purta kilograme în plus, comparativ cu cei care nu consumă.
De către Asian News International, Asian News International
Dacă nucile - arahide, migdale, alune și nuci - fac parte din dieta zilnică, este mai puțin probabil să fiți supraponderali sau obezi, constată un nou studiu.
Potrivit cercetătorilor, cei care consumă gustarea sănătoasă s-au dovedit a avea un risc cu cinci la sută mai mic de a purta kilograme în plus, comparativ cu cei care nu.
Descoperirile au indicat faptul că participanții au câștigat în medie aproape cinci kilograme până la sfârșitul a cinci ani, dar cei care mănâncă în mod obișnuit s-au îngrășat mai puțin.
Investigatorul principal al studiului, Dr. Joan Sabate, de la școala de sănătate publică a Universității Loma Linda din California, a sugerat că nucile ar trebui să înlocuiască grăsimile animale. Autorii au sugerat că punerea lor în centrul farfuriei pentru a înlocui produsele de origine animală poate fi mai satisfăcătoare.