Dieta Flexitariană de Dawn Jackson Blatner Flexitarianul Foxy
Cel mai vegetarian mod de a slăbi, de a fi mai sănătos, de a preveni bolile și de a adăuga ani la viața ta
Dawn a analizat și criticat multe cărți dietetice noi pentru ziare și reviste. Știe ce să caute într-una bună - sfaturi realiste și științifice. Fără remedieri rapide sau știință nedorită.
În paginile Dieta flexitară veți găsi informații realiste și științifice. Veți găsi sfaturi, trucuri și strategii pentru tot felul de situații și rețete gustoase și rapide.
Din capacul din spate
Puteți mânca ceea ce doriți cu Planul Five-by-Five Flex - cinci linii directoare de bază în cinci părți pe care le personalizați după gustul dvs.:
- Cinci grupuri de alimente Flex
- Cinci rețete cu ingrediente principale
- Cinci tipuri de instrument de depanare FlexLife
- Cinci factori de fitness Flex
- Plan de mese Flex de cinci săptămâni
Iată cum funcționează:
Nu există reguli și restricții. Mâncați mai multe plante în timpul meselor obișnuite - și încercați să faceți tot ce puteți. Este atat de simplu. Odată ce ați înțeles elementele de bază ale „FlexFoods”, puteți să vă schimbați ingredientele, să vă schimbați planurile de cină, să vă îmbogățiți felurile principale cu alternative „cărnoase” și să vă condimentați legumele pentru mese pe deplin satisfăcătoare.
Secretul este „flexibilitatea”, potrivit dieteticianului înregistrat Dawn Jackson Blatner, creatorul Dietei Flexitare. În calitate de rubrică de sănătate pentru site-ul LifetimeTelevision, ea știe ce caută persoanele care fac dietă. În calitate de purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Americane, își dă seama că vegetarianismul ne menține subțiri și sănătoși. Dar, ca „mâncătoare de carne de dulap”, ea înțelege cât de greu este să trăiești exclusiv din tofu și muguri. De aceea a dezvoltat acest plan minunat de flexibil - astfel încât să puteți face propriile alegeri și să mergeți în propriul ritm. (Dacă vă îngrijorează cum va gusta totul, relaxați-vă - Dawn este un instructor de gătit cu experiență!)