Pere vs Prună
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Comparație detaliată pere cu prune. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în pere este mai multe calorii decât în prune.
Pere are 58 kcal la 100g și prune 46 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 21%.
În pere și în prune, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
pere sau prune - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: pară - Cu 21% mai mult decât pruna.
- Glucidele: pară - Cu 17% mai mult decât pruna.
- Gras: prună - Cu 133% mai mult decât pere.
- Fibre dietetice: pară - 55% mai mult decât pruna.
- Proteină: prună - Cu 84% mai mult decât pere.