Pepenele verde este un fruct excelent pentru vindecarea acneei vechi; Tratamentul supranatural al acneei
Regula generală despre fructele din lumea acneei este că acestea sunt un aliment sigur și recomandat de consumat. De obicei au un conținut ridicat de antioxidanți, conțin numeroși nutrienți pentru acnee, iar multe dintre efectele lor dovedite asupra sănătății vă pot elimina indirect acneea.
Adevărul este că dieta este adevărata cauză a acneei, nu igiena proastă. Dacă bănuiți asta timp de ani de zile, ați fost corect tot timpul ...
… Și consumul de fructe hrănitoare este una dintre strategiile dietetice de top pe care le puteți urma. Cu toate acestea, enigma este că fructele sunt, de asemenea, destul de bogate în zahăr; 100 de grame din fructul mediu conțin aproximativ 10 grame.
Prin urmare, este o idee bună să vă organizați consumul de fructe astfel încât să păstrați amândoi zahărul care provoacă acnee și să mâncați fructele care au cel mai mare beneficiu pentru acnee ...
… Și în acest scop pepenele verde este un fruct fantastic de mâncat.
Are un conținut scăzut de zahăr, cu doar 6 grame la 100 de grame și, cel mai important, are un efect deosebit de unic de îmbunătățire a acneei. Majoritatea fructelor, cum ar fi fructele de pădure, sunt utile pentru antioxidanții lor și nutrienții care protejează pielea, cum ar fi vitamina C, dar pepenele are o capacitate puternică de a ajuta procesul de vindecare a rănilor din corp.
Prin urmare, consumul unui pepene verde poate accelera dramatic vindecarea acneei vechi - lăsând pielea cu acnee mult mai puțină și provocând îmbunătățiri uriașe ale tonusului general.
Pepenele verde vindecă coșurile vechi
Principala metodă prin care realizează acest lucru este capacitatea pepenelui verde de a crește oxidul azotic din organism. Oxidul nitric este de fapt un gaz și este utilizat de organism în principal în scopul vasodilatației. Asta înseamnă că vă relaxează venele și arterele și permite sângelui să curgă mult mai liber.
Din acest motiv, medicii cred că oxidul nitric este un mod excelent de a trata bolile de inimă, hipertensiunea arterială și alte boli circulatorii. Abia de curând a fost preluată capacitatea șocantă a oxidului nitric de a crește vindecarea rănilor:
UNU: oamenii de știință din acest studiu au analizat mai multe studii mai vechi și au concluzionat că „Oxidul nitric joacă un rol cheie în repararea plăgilor”. La sfârșit, au încurajat utilizarea în continuare a oxidului nitric pentru a trata problema.
DOUĂ: oamenii de știință din această revizuire comentează că există dovezi excelente pentru rolul oxidului nitric în vindecarea rănilor, deși încă nu au nicio idee despre cum realizează efectiv acest lucru.
TREI: în acest studiu din Journal of Nanotechnology, oamenii de știință au încercat să stabilească efectele nanoparticulelor care au eliberat oxid nitric. Au descoperit că trimiterea lor la rănile șoarecilor a crescut dramatic viteza cu care s-au vindecat.
În ansamblu, dovezile privind oxidul nitric care accelerează foarte mult vindecarea rănilor sunt destul de puternice și reprezintă o zonă în creștere a cercetărilor științifice. Actualizare 20/8/2015 - se pare că oxidul nitric poate avea proprietăți anti-inflamatorii puternice la pacienții cu acnee, precum și, posibil, uciderea bacteriilor p.acnes. Articol despre oxid nitric și acnee aici. Nimeni nu știe încă cum realizează acest lucru, dar dovezile pe care le avem înseamnă că NU este o substanță foarte importantă pentru vindecarea acneei ...
… Și vestea bună este că consumul de pepene verde este una dintre cele mai bune modalități de a crește nivelul de NO în organism. Pepenele verde este o sursă extrem de bogată de l-citrulină, un aminoacid alimentar. Când l-citrulina intră în organism, o parte bună din ea este convertită în l-arginină, care este, de asemenea, un aminoacid.
Semnificația acestei substanțe? L-arginina este cel mai important ingredient corporal în crearea oxidului nitric. Organismul folosește enzime cunoscute sub numele de „oxid de azot sintază” pentru a crea oxid de azot și realizează acest lucru transformând direct l-arginina în NO.
Prin urmare, printr-un proces extrem de indirect, dar strâns, pepenele verde poate crește dramatic una dintre substanțele cele mai vitale pentru vindecarea acneei vechi. Nu există multe studii care să confirme în mod direct capacitatea pepenelui verde de a vindeca rănile (există acesta), dar fiecare etapă individuală a procesului este atât de susținută de știință încât este la fel de bună pe cât a confirmat-o în calculul meu.
L-citrulina este o substanță deosebit de venerată în zilele noastre. Efectele sale de stimulare a oxidului de azot (și, prin urmare, de vindecare a acneei) sunt atât de stabilite, încât industria suplimentelor a sărit rapid la bord. Există deja un supliment numit „citrulină malat” disponibil, pe care unii îl proclamă a fi următorul lucru important în atletism, iar mai multe sunt pe drum.
Semnificația pentru dvs. este că aceleași beneficii cu care sunt fixate companiile sunt, de asemenea, cele care sunt excelente la vindecarea acneei dvs. vechi. (Ceea ce oamenii nu realizează însă este că aceste beneficii uimitoare sunt deja disponibile pe piața locală de fructe.)
Cea mai bună veste este că puterile de vindecare pentru acnee ale pepenelui nu se opresc aici. Atât carnea, cât și coaja sunt o sursă excelentă de vitamina C, care este la fel de vitală pentru vindecarea rănilor ca oxidul azotic. În general, dacă aveți probleme cu vindecarea acneei dvs. vechi, atunci pepenele verde este unul dintre cele mai bune fructe pe care le-ați putea mânca ...
Pepenii verzi scad inflamația datorită licopenului
… Și pe deasupra, pepenele verde poate reduce excelent inflamația care provoacă acnee. Există un antioxidant care se găsește în roșiile numite licopen, care le conferă culoarea roșie. Oamenii de știință au studiat acest compus fără încetare și au descoperit că acesta aduce beneficii organismului uman în tot felul de moduri, de la reducerea riscului de accident vascular cerebral și atacuri de cord până la a fi foarte antiinflamator.
Acest lucru i-a determinat pe oamenii de știință să se plece cu toții în fața roșiei și să-i recomande drept unul dintre fructele dvs. cheie cinci pe zi ...
… Dar recent oamenii de știință au descoperit că pepenele verde este de fapt o sursă mult mai bună de licopen decât roșia. 100 de grame de pepene verde conțin de aproximativ 1,5 ori mai mult licopen decât aceeași greutate a roșiilor. Acest lucru înseamnă că pepenele verde este o putere antiinflamatoare, fapt care este susținut de aceste studii:
UNU: în acest studiu, o echipă de oameni de știință a constatat că „Licopenul a redus în mod eficient inflamația prin inhibarea eliberării de TNF-α și stimularea producției de IL-10”. Asta înseamnă practic că licopenul nu numai că a stimulat substanțele chimice anti-inflamatorii ale sistemului imunitar din organism, ci și a inhibat substanțele chimice pro-inflamatorii din spatele acneei.