Pentru urmărirea dietei, smartphone-urile bat hârtia și creionează știința live
De Sara G. Miller, 8 noiembrie 2015
ORLANDO, Fla. - Oamenii care doresc să slăbească sau să mănânce mai sănătos ar putea fi interesați să păstreze un jurnal alimentar, dar un nou studiu arată că este mai bine să renunțați la creion și hârtie și să vă înregistrați consumul de alimente pe smartphone.
În studiu, cercetătorii au descoperit că oamenii erau mai sârguincioși cu smartphone-urile lor, comparativ cu alte tipuri de jurnale.
Urmărirea alimentelor pe care le consumați este o parte importantă a încercării de a pierde în greutate, au spus cercetătorii astăzi aici (8 noiembrie), la reuniunea ședințelor științifice ale American Heart Association.
„Cel mai mare mediator pentru pierderea în greutate este aderarea la auto-monitorizare”, a spus Lora Burke, profesor de asistență medicală și epidemiologie la Universitatea din Pittsburgh și autor principal al studiului.
Cercetătorii au folosit date din două studii anterioare privind utilizarea jurnalului alimentar și au comparat cât de bine au rămas oamenii cu programele lor de monitorizare a alimentelor timp de șase luni în trei tipuri diferite de jurnale: smartphone, dispozitiv personal asistent digital (PDA) și jurnal de hârtie.
Participanții la studiu au fost considerați „adepți” dacă au înregistrat cel puțin 50% din caloriile lor în fiecare zi, a declarat Burke pentru Live Science.