Nutriție - de ce are nevoie copilul tău
Indiferent de cât de multe informații descoperă cercetătorii despre nutriția sugarilor, rămâne faptul că laptele matern a fost întotdeauna și va continua să fie, modalitatea perfectă de a hrăni copiii. Laptele matern conține toți nutrienții, acizii grași, anticorpii și proprietățile imune de care au nevoie copiii pentru a crește. De asemenea, se schimbă și se adaptează în timp, ajustându-și balanța grasă și nutrițională pentru a satisface cerințele individuale de creștere și maturitate ale fiecărui copil.
Un mit despre laptele matern este că acesta poate deveni prea slab și nu poate fi suficient de concentrat pentru a susține creșterea unui copil. Dar acest lucru nu este niciodată adevărat. Deși aportul unei mame poate fi redus sau insuficient în volum pentru a-și satisface pe deplin copilul, calitatea laptelui matern este întotdeauna ideală.
Recomandările actuale ale profesioniștilor din domeniul sănătății sunt că bebelușii sunt hrăniți cu lapte matern numai până la vârsta de șase luni.
Unele dintre beneficiile laptelui matern
- Fierul din laptele matern este mai ușor absorbit decât laptele de formulă
- Supraalimentarea este mai puțin frecventă; bebelușii alăptați își reglează propriul aport de lapte
- Reducerea probabilității copilului de a dezvolta astm, diabet, infecții ale urechii și gastroenterită
- Laptele matern este portabil, are întotdeauna temperatura potrivită, nu necesită pregătire și echipament sterilizat
- Laptele matern este gratuit
- Alăptarea ajută la construirea legăturii emoționale și a legăturii dintre mamă și bebeluș
- Alăptarea are un impact mai mic asupra mediului. Nu există ambalaje de eliminat, echipamente costisitoare sau tranzacții monetare necesare
- Bebelusii alaptati nu devin constipati
- Mamele care alăptează au o incidență redusă a cancerului de sân și ovarian, a poliartritei reumatoide, a diabetului și a osteoporozei pe măsură ce îmbătrânesc
Numărul de alăptări în fiecare zi
Nu există un număr constant de alăptări pe care trebuie să le aibă fiecare copil în fiecare zi. Gestația, dimensiunea, vârsta, maturitatea, modelele de creștere și nevoile individuale determină cât de des trebuie să se hrănească bebelușii. Hrănirea la cerere oferă cele mai bune mijloace pentru a asigura copiilor mici să obțină cantitatea de lapte de care au nevoie pentru a crește.
- Șase sau mai multe scutece palide, umede pe zi este markerul standard că un copil are un aport adecvat de lapte matern
- Mișcările galbene aurii, intestinului moale sunt un alt semn. Copiii alăptați nu trebuie să aibă o mișcare intestinală în fiecare zi
- Creșterea în greutate trebuie, de asemenea, să fie constantă și să se reflecte în diagramele percentilei (de creștere). Bebelușii alăptați tind să câștige mult în greutate în primele două luni și apoi pe platourile lor de greutate. Cu toate acestea, scăderea de la o linie percentilă la alta este îngrijorătoare. Bebelușii tind să-și dubleze greutatea la naștere între patru și șase luni și să o tripleze până la prima lor aniversare
- Nu reușește să prospere, să nu atingi repere de dezvoltare și să nu fii mulțumit între furaje sunt toate semnele că aportul de lapte al unui bebeluș poate fi inadecvat
Aproape la vârsta de șase luni, depozitele de fier și zinc ale unui bebeluș care au fost acumulate în timpul sarcinii încep să se epuizeze și trebuie stimulate prin adăugarea de alimente solide. Laptele matern, deși este ideal pentru copii, nu are un conținut ridicat de fier - un nutrient important necesar pentru susținerea creșterii creierului sugarului.
Ce alimente îl vor ajuta pe bebelușul meu să crească?
Începând cu vârsta de aproximativ șase luni, oferiți-i bebelușului alimente curățate după ce au hrănit laptele. Evitați să vă simțiți grăbiți și luați-vă timp. La fel ca și noi, bebelușii au preferințe pentru gusturile care le plac și nu le plac. Împărtășiți-vă propriile alimente, dați-le gusturi mici, evitați să le faceți mâncare „specială” și, mai important, hrăniți-le mintea și burtica. Conversația la masă și partajarea meselor de familie ajută la construirea creierului și a conexiunii sociale a unui bebeluș. Există, de asemenea, multe ustensile de hrănire disponibile, care încorporează modele educaționale pentru a îndepărta atenția de pe alimente și pentru a face hrănirea mai atrăgătoare și distractivă pentru bebelușul dvs.
- Continuați să oferiți lapte înainte de mâncarea solidă a bebelușului până la vârsta de aproximativ opt luni, când puteți inversa această comandă.
- Încercați să alăptați atâta timp cât dvs. și copilul dumneavoastră sunteți fericiți să faceți acest lucru. Există beneficii atât pentru mamele, cât și pentru bebelușii lor de a alăpta până la doi ani și peste.
- Laptele matern sau formula trebuie să fie principala sursă de nutriție a bebelușului pe parcursul primului an.
- Laptele conține mai mulți kilojouli decât alimentele solide.
Vârsta 0-6 luni:
- Numărul de lapte pe zi: aproximativ 6 pe zi - mai mult pentru nou-născuți
- Număr de fluxuri solide pe zi: Nici unul
- Texturi ale alimentelor solide: Nu se recomandă substanțe solide