Pentru Broncos; Emmanuel Sanders, concentrați-vă asupra nutriției vitale pentru a rămâne pe teren; Denver Post
Emmanuel Sanders știe cum să facă să pară ușor. El poate face ca prinderile sărituri să pară de rutină și munca rapidă a picioarelor să pară naturală. Dar, pe margine, în sala de greutăți, chiar și în curtea din spate, unde are o mașină Jugs, ambarcațiunea sa este perfecționată și mai bine.
Este, de asemenea, perfecționat în bucătărie, un aspect al regimului său de antrenament, care a devenit un punct central atunci când era cu Pittsburgh Steelers și se confrunta cu nenumărate răni. Măsurile preventive sunt limitate atunci când sunteți un receptor de 5 picioare-11, 180 de lire lat în NFL. Dar îmbunătățirea dietei, spune el, a fost una.
„Crescând, am fost unul dintre acei copii care nici măcar nu au trebuit să se întindă înainte să ies și să joc un joc de fotbal”, a spus Sanders vineri în cadrul programului Gatorade’s Beat the Heat de la Liceul Creștin Valor Christian. „Cu cât îmbătrânesc, înțeleg că îngrijirea corpului tău este importantă pentru performanțe de vârf. Și așa încerc să le predic acestor tipi și să le ofer cunoștințe la o vârstă fragedă, așa că sperăm că pot fi în Liga Națională de Fotbal și pot învăța din greșelile mele. ”
Sanders are puțin spațiu pentru erori cu Bryan Snyder, directorul de nutriție al lui Broncos, ținându-și seama de greutatea sa. Snyder croiește planuri de masă în funcție de mărimea și producția jucătorilor în ofensa antrenorului Gary Kubiak, printre altele. În timpul taberei de antrenament, când Broncos se antrenează de două ori pe zi la căldură, Snyder cântărește jucătorii înainte și după fiecare antrenament pentru a le monitoriza hidratarea. Unii jucători, spune el, au vărsat câteva kilograme de apă. Alții scad până la 12 lire sterline.