Pentru adulții în vârstă cu diabet, pierderea în greutate cu dieta, exercițiile fizice pot îmbunătăți circulația -
Diabetul de tip 2 afectează circulația sângelui. Boala rigidizează vasele de sânge și reduce cantitatea de oxigen care circulă pe tot corpul. Aceasta include creierul tău. Când fluxul de sânge din creier este afectat, acesta poate afecta modul în care gândim și luăm decizii.
Persoanele care au diabet de tip 2 sunt adesea supraponderale sau obeze. Acestea sunt condiții care pot fi, de asemenea, legate de probleme cognitive. Scăderea aportului de calorii și creșterea activității fizice sunt cunoscute pentru a reduce efectele negative ale diabetului de tip 2 asupra organismului. Cu toate acestea, efectele acestor intervenții asupra cunoașterii și creierului nu sunt clare.
Recent, cercetătorii au examinat informațiile dintr-un studiu de 10 ani, numit Acțiune pentru sănătate în diabet (Uitați-vă ÎNAINTE). În acest studiu, participanții au învățat cum să adopte schimbări de comportament sănătoase și pe termen lung. În noul lor studiu, cercetătorii s-au concentrat asupra faptului dacă participanții cu diabet zaharat de tip 2 care au redus caloriile în dieta lor și au crescut activitatea fizică au avut un flux sanguin mai bun în creier. Cercetătorii și-au publicat concluziile în Journal of the American Geriatrics Society.
Cercetătorii au repartizat participanții la unul din cele două grupuri. Primul grup s-a numit Intervenție intensivă asupra stilului de viață. În acest grup, participanților li s-a dat un obiectiv zilnic de a mânca între 1200 și 1800 de calorii pentru a pierde în greutate, pe baza greutății lor inițiale. Au avut, de asemenea, un obiectiv de 175 de minute de activitate fizică în timpul săptămânii, prin activități precum mersul pe jos.