Mănâncă la Chipotle Cinci sfaturi sănătoase și informații despre alimentele neacoperite
Și odată cu asta, vine dragostea și adorarea mea pentru totdeauna pentru mâncarea mexicană bună. Guacamole picant, o salsa verde picantă curată, orez roșu, fasole neagră, fajitas vegetale, esențe de coriandru, tortilla proaspătă de porumb de casă - toate îmi fac să cânt gura.
NYC nu este un paradis alimentar mexican. Cu toate acestea, are pete strălucitoare, cum ar fi Dos Caminos, pe Park Avenue, cu acele boluri mari delicioase de guacamole. Dar am aflat repede în acest oraș că restaurantul cu sombrero-ul fulgerător pe Broadway? Probabil că nu ești cel mai bun lucru pentru o masă de garnitură de patlagină și coriandru proaspăt. Deci, unde se întoarce un vegan când pofta de burrito lovește repede și cu furie?
Chipotle. Într-adevăr.
Chipotle este într-adevăr fast-food, dar în opinia mea este unul dintre cele mai bune lanțuri pentru vegani care doresc o soluție de fast-food. Dar există reguli pe care trebuie să le respectați ... Continuați să citiți câteva informații interesante despre alimentele Chipotle și cele cinci sfaturi ale mele sănătoase pentru a mânca sănătos la Chipotle.
Cinci sfaturi alimentare sănătoase pentru a mânca la Chipotle
1. Interziceți cele trei C’S SOUR C REAM și C HEESE și C HIPS
O uncie de brânză conține 100 de calorii și 8,5 grame de grăsime. 5 grame de grăsimi saturate.
O uncie de smântână conține 120 de calorii și 10 grame de grăsimi, 7 grame de grăsimi saturate.
Patru uncii de chipsuri conțin 570 de calorii și 27 de grame de grăsime! Yikes.
Nu e bine. În funcție de câtă brânză/smântână solicitați pentru crearea dvs., ați putea adăuga 100-500 de calorii la masă. Și, eventual, chiar și 40 de grame de grăsime. (Am văzut acei „mulți brânză vă rog” și „mai multă smântână”, știți cine sunteți!)
Eliminarea acestor toppinguri este cea mai bună mișcare pe care o poți face la Chipotle.
3. Adăugați legumele Fajita!
Uau, la doar 20 de calorii pe porție de 3,5 uncii, ai fi un prost să nu adaugi aceste legume gustoase la masă. 30% CDA de vitamina C și zero grame de grăsimi saturate doar îndulcesc argumentul cu legume fajita. Am menționat că au un gust delicios?
4. Salsa Salsa și mai mult Salsa!
Salsa adaugă o tonă de aromă, fără grăsimi și calorii. Încărcați salsa. Mai ales salsa verde Tomatillo, care este săracă în sodiu și calorii, doar 15 calorii pe 3 uncii. Comparați asta cu 240 de calorii pe 2 uncii de smântână! În plus, toată salsa este aproape sau fără grăsimi. Salsa de porumb este cea mai bogată în calorii, la 80 de calorii pe 3,5 uncii.