Pentru a fi în formă și sănătos, trăiește ca Benjamin Franklin RealClearScience

Benjamin Franklin a fost un om cu multe talente: om de știință, inventator, diplomat, scriitor, înțelept, muzician, director de poștă, tată fondator și guru al fitnessului.

Așa este, un guru al fitnessului.

Mai înțelept decât Dr. Oz, mai puțin enervant decât Richard Simmons și de lungă durată ca Jack Lalanne, Benjamin Franklin susținea o dietă adecvată și susținea exercițiile fizice peste două secole înainte ca Departamentul de Agricultură al Statelor Unite să își construiască piramida alimentară.

Dar așteaptă, s-ar putea să te gândești, nu era Benjamin Franklin prost și plinuț, o bufniță bătrână și înțeleaptă? Neadevarat!

Sigur, dl. Franklin s-ar fi putut lăsa să plece (doar un pic) în anii șaptezeci, când locuia la Paris, mânca mâncare bogată și fraterniza cu doamne în vârstă, dar pentru cea mai mare parte a vieții sale, Franklin era un specimen fizic. Biograful Walter Isaacson l-a descris ca fiind musculos, cu piept de butoi și cu o înălțime de aproape 6 metri.

Fascinația lui Franklin față de fitness a început la vârsta de 17 ani. Lucrând ca dactilograf la Londra, a câștigat o pricepere fizică respectabilă alergând în sus și în jos pe scări cu tăvi grele de tip plumb. Adesea, el purta două tăvi în loc de una, o ispravă care îi uimea pe colegii săi. În același timp, a evitat consumul de alcool, alegând în schimb apă și și-a convins colegii să facă același lucru.

Un geniu prin naștere, el a fost un atlet la alegere. Conform PBS:

---