Lipsa de beneficii în apa super oxigenată
Este mai bine decât apa de la robinet?
Adah Chung este verificator, scriitor, cercetător și terapeut ocupațional.
Între tratamentele chiropractice, băuturile energizante și cremele musculare, există nenumărate tratamente și produse comercializate sportivilor și persoanelor active. Aceste produse pretind că oferă soluții pentru leziuni cronice și niveluri scăzute de energie. Dar chiar funcționează?
Un astfel de exemplu este apa super oxigenată. Producătorii susțin că această apă oferă mai multă energie, o conștientizare mentală mai mare și o concentrație mai bună decât apa obișnuită de la robinet. Dar, deși susțin că aceste formulări speciale de apă conțin de 10 ori conținutul de oxigen al apei normale de la robinet, nu există dovezi că organismul absoarbe mai mult oxigen din ele.
Studiul super oxigenat al apei nu constată beneficii pentru exerciții fizice
Cercetările efectuate de acest lucru de către American Council on Exercise nu au găsit niciun beneficiu pentru valorile ritmului cardiac de odihnă, ale tensiunii arteriale sau ale valorilor lactatului din sânge. Potrivit cercetătorilor, există doar două modalități de a transporta oxigenul în sânge - fie este legat de hemoglobină, fie este dizolvat în plasmă. La majoritatea oamenilor, hemoglobina este deja 97 până la 98 la sută saturată cu oxigen.
În plus, conform unui studiu din 2006 publicat în British Journal of Sports Medicine, apa oxigenată nu a reușit să prezinte beneficii suplimentare în ceea ce privește performanța și recuperarea exercițiilor fizice, iar autorul a menționat că astfel de afirmații nu pot fi luate în serios.
Concluzia este că nu există dovezi științifice care să susțină că consumul de apă super oxigenată crește cantitatea de oxigen din sânge. Cercetătorul de exerciții fizice, John Porcari, atribuie orice beneficii pe care utilizatorii le simt efectului placebo, precum și beneficiile reale de a rămâne bine hidratat înainte, în timpul și după exerciții. Consumul de apă veche simplă va avea aceleași beneficii și va fi gratuit sau mult mai puțin costisitor decât o cantitate de apă îmbuteliată super oxigenată.