PCOS Nutrition Center Cookbook 100 Rețete ușoare și delicioase de alimente întregi pentru a bate PCOS - PCOS
Creată de nutriționiștii dietetici înregistrați de la Centrul de nutriție PCOS, femei care au PCOS ei înșiși, această carte de bucate oferă un rezumat al cunoștințelor bazate pe știință despre ce să mănânce (și ce să evite), precum și 100 de alimente întregi ușoare și delicioase rețete pentru a bate PCOS. Include planuri de masă BONUS de 4 săptămâni și listă de cumpărături.
Navele gratuite!
Ați putea dori, de asemenea…
PCOS Nutrition Center Ultra D
Centrul de nutriție PCOS N-ACETYL CYSTEINE (NAC)
Caietul de lucru PCOS: Ghidul dvs. pentru a completa sănătatea fizică și emoțională
Centrul de nutriție PCOS Berberine Plus
PCOS: The Dietitian’s Guide
Cartea de lucru PCOS Workbook & PCOS Nutrition Center
Ovasitol
PCOS: Dietitian’s Guide, Workbook & Cookbook
Descriere
Abordarea principală de tratament pentru milioanele de oameni care suferă de SOP este modificarea nutriției, totuși există o lipsă de ghiduri de rețete din lumea reală care să ajute la punerea acestor recomandări nutriționale în practica zilnică - până acum.
Creată de nutriționiștii dietetici înregistrați de la Centrul de nutriție PCOS, femei care au PCOS ei înșiși, această carte de bucate oferă un rezumat al cunoștințelor bazate pe știință despre ce să mănânce, precum și 100 de rețete ușoare și delicioase de alimente întregi pentru a bate PCOS.
Rețetele includ o varietate de cereale integrale lente, proteine slabe, grăsimi sănătoase și o mulțime de fructe și legume dovedite că previn bolile, sporesc fertilitatea și optimizează sănătatea. Informații nutriționale incluse în fiecare rețetă.
Cartea de bucate PCOS Nutrition Center include un plan de masă bonus de patru săptămâni, împreună cu liste de cumpărături săptămânale care ajută la eliminarea presupunerilor din planificarea meselor. Această carte de bucate vă va ajuta să redescoperiți plăcerea de a face și de a mânca alimente care sunt și bune și bune pentru dvs.
Cartea de bucate include rețete pentru micul dejun, prânz, cină și gustări. Informații nutriționale furnizate pentru toate rețetele, astfel încât să știți exact câte calorii, carbohidrați, grăsimi, proteine, fibre și sodiu sunt în fiecare fel de mâncare.
Iată un eșantion de rețete delicioase, îmbucurătoare:
Clătite de afine cu lămâie de hrișcă
Smoothie Berry Explosion
Supă de creveți de cocos în stil thailandez
Salată vegetariană de taco cu sos cremos de coriandru
Salată asiatică Cobb
Wrap de pui mediteranean
Piept de pui la cuptor de lămâie
Halibut cu pesto de nucă
Pui condimentat de portocale de susan cu broccoli și morcovi
Somon la grătar cu salsa de mango cu ananas
Pizza cu crusta de conopida
Salată de vițetă de linte de roșii
Falafels cu sos de mărar de castraveți
Prajituri cu fasole neagra
Ce mai astepti? Începeți să mâncați și să trăiți mai bine astăzi!
Recenzii
Judy Simon MS, RD, CD, CHES - 8 februarie 2015
Mulțumiri pentru Angela Grassi și Natalie Zaparzynski pentru publicarea unei cărți de bucate și a unei resurse uimitoare pentru femeile cu PCOS. Ofer terapie nutrițională femeilor cu SOP și nutriția este componenta cheie a tratamentului lor. Aceasta este prima carte de bucate care conține rețete și planuri de masă care optimizează nutriția pentru gestionarea PCOS. Ambii autori au SOP și sunt nutriționiști în dietă. Rețetele sunt minunate și am pregătit de multe ori quichele Mini Quinoa Kale. Apreciez formatul ușor de citit, informațiile nutriționale și imaginile colorate grozave, așa că știu cum va arăta felul de mâncare. Voi continua să recomand această carte tuturor pacienților mei cu PCOS și oricui îi place idei de rețete proaspete care promovează sănătatea și sănătatea. Femeile cu PCOS care doresc să mănânce mai sănătos au acum la dispoziție o carte de bucate grozavă.