Pauzele tale nu sunt destul de răcoritoare Încearcă aceste 9 aplicații! Catalyst Technology Group
Pauzele tale nu sunt destul de răcoritoare? Încercați aceste 9 aplicații!
Există remarcabil de puțini oameni pe planetă capabili să umple o întreagă zi de lucru cu o productivitate de 100%. Corpul uman trebuie pur și simplu să fie reîmprospătat. Din fericire, există o varietate de tehnici și tehnologii care vă permit să faceți exact acest lucru!
Încercați tehnica Pomodoro
Avantajele unei pauze pot oferi unui angajat un avantaj clar în a-și îndeplini restul sarcinilor zilnice, mai ales dacă o singură sarcină se prelungește și continuă pentru majoritatea zilei. Permițându-le creierului să se odihnească de această inițiativă unică și să se concentreze în altă parte, chiar și pe scurt, îi poate ajuta să îi împiedice să devină lent și neproductiv.
Aici intervine Tehnica Pomodoro. Inventată în anii 1980 de Francesca Cirillo și numită după forma de tomate a unui cronometru de bucătărie, revendicarea faimei a Tehnicii Pomodoro este împărțirea timpului disponibil în perioadele de lucru și de pauză. Ideea nu este doar de a menține creierul proaspăt pe tot parcursul zilei, ci și de a gestiona mai bine timpul petrecut pentru fiecare sarcină. La urma urmei, un termen este adesea un mod foarte eficient de a promova o urgență care să beneficieze de focalizare pentru a atinge un obiectiv.
Tehnica dictează ca un practicant să lucreze cu atenție pentru o anumită perioadă de timp, să se întrerupă pentru un alt timp stabilit, repetând acest model pe parcursul zilei lor.
Aplicații care ar putea ajuta
- ClearFocus: Un cronometru bazat pe aplicația Android, ClearFocus folosește tehnica Pomodoro fără a o numi tehnica Pomodoro. Un utilizator poate seta temporizatoare dedicate anumitor sarcini, iar aplicația va număra înapoi până când este timpul pentru o pauză sau pentru a trece la următoarea sarcină.
- Focus Booster: Disponibil online sau ca descărcare nativă, Focus Booster aplică, de asemenea, tehnica Pomodoro pentru a beneficia de atenția utilizatorului, cu avantajele suplimentare de urmărire a timpului și raportare pentru utilizare într-un cadru de afaceri. Cu toate acestea, nu este o soluție gratuită. Abonamentele încep la o rată de 2,99 USD pe lună.
- PomoDone: O altă aplicație web nativă disponibilă și pentru descărcare, PomoDone este un alt temporizator pe care un utilizator îl poate configura pentru a se potrivi programului său, după ce se stabilește cât timp va fi disponibil abonamentul.
Te ridici și pleci
O modalitate excelentă de a vă asigura că pauza dvs. vă oferă o pauză de la sarcina dvs. este să o folosiți pentru exerciții. Indiferent dacă stați sau nu este atât de rău pentru dvs., este un fapt acceptat că un pic de mișcare cu siguranță nu poate afecta. Dacă unul dintre avantajele afacerii dvs. este calitatea de membru la sală sau accesul la un centru de exerciții al companiei, vă angajați să îl utilizați ori de câte ori este posibil și respectați acel program.